monMARTIN accompagne les entreprises tout au long de l'année dans la mise en place d’actions QVCT et de prévention santé au travail. Faites de la prévention santé un investissement sur le long terme : boostez durablement la performance globale de votre entreprise.
Le Dry January consiste à ne pas boire d’alcool de tout le mois de janvier.
L’objectif est de sensibiliser à la consommation d’alcool, de promouvoir une vie plus saine et d’offrir une pause à l’organisme après les excès des fêtes de fin d’année.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Calendrier digital du mois sans alcool
👉 ATELIER : Conduites addictives : comprendre et identifier les risques, ancrer des actes de prévention
👉 ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives
Cette journée a lieu le 3ème lundi de janvier.
Le Blue Monday désigne le lundi le plus déprimant de l’année.
L'occasion idéale pour agir sur les risques psychosociaux et la santé mentale des collaborateurs.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Formation : Risques Psycho-Sociaux (RPS)
👉 ATELIER : Comment aider les salariés à prendre soin de leur santé mentale ?
👉 ATELIER : Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In
👉 ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
👉 ATELIER : Sensibilisation et prévention des RPS
La journée nationale de la lutte contre le sexisme a été mis en place en 2017 par le Président Emmanuel Macron afin de sensibiliser le public aux problèmes liés au sexisme et à promouvoir l’égalité des genres.
Il est possible de sensibiliser au sexisme et au harcèlement en entreprise avec des formations dédiées.
🔍 Découvrez nos solutions :
La journée mondiale de lutte contre le cancer est consacrée à la prévention et à la lutte contre la stigmatisation et le traitement du cancer.
🔍 Découvrez nos solutions de sensibilisation :
👉 ATELIER : Sensibilisation au cancer du sein
👉 ATELIER : Sensibilisation à la Santé masculine
Cette journée sensibilise la population sur l’impact de l’utilisation excessive des smartphones sur la santé mentale, sur les relations sociales et sur la productivité.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : La digitale detox
En France, ce sont plus de 8 500 000 personnes qui souffrent d’obésité.
Les raisons peuvent être chroniques, mais généralement, l’obésité vient avec la malbouffe et une mauvaise hygiène de vie.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Détox : retrouver son énergie et préserver sa santé
👉 ATELIER : Stress et alimentation, les liaisons dangereuses
👉 ATELIER : L'activité physique : Contrepoids de la sédentarité
👉 ATELIER : Le smart grignotage
👉 ATELIER : Quelle alimentation pour une activité physique réussie ?
👉 ATELIER : Bien manger sur le pouce
Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais selon l'INSV, 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil.
Un sommeil de qualité est crucial pour la prévention des maladies chroniques, le maintien de la concentration, et la gestion du stress, faisant du sommeil un véritable enjeu de santé publique.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Votre cerveau, votre allié : les secrets pour une santé mentale au beau fixe
👉 ATELIER : Préparer son corps au sommeil
👉 ATELIER : Retrouver et optimiser son sommeil
👉 ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs
L'hydratation joue un rôle clé dans notre concentration et nos performances cognitives.
En effet, une déshydratation de seulement 2% peut altérer nos capacités à nous concentrer, à mémoriser et à prendre des décisions.
Il est donc crucial de maintenir une bonne hydratation pour préserver non seulement notre santé physique, mais aussi notre efficacité mentale au quotidien.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : L'hydratation, un atout pour "performer" au travail
La procrastination peut nuire à la productivité et au bien-être au travail.
Elle peut entraîner une surcharge de tâches, une baisse de la motivation, et affecter la qualité de vie au travail (QVCT).
En développant des stratégies de gestion du temps et en favorisant un environnement de travail sain, il est possible de réduire la procrastination et d'améliorer l'efficacité tout en préservant la santé mentale.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Ne procrastinez plus, passez à l'action !
👉 ATELIER : Gardez la forme en hiver
👉 ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
👉 ATELIER : Gestion du temps et des priorités
👉 ATELIER : Préparation mentale à la reprise d'une activité physique
👉 ATELIER : La respiration un rituel matinal pour dynamiser sa journée
L'endométriose, affectant 1 femme sur 10, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, notamment au travail.
Les douleurs chroniques et les symptômes associés peuvent altérer la concentration, la productivité et le bien-être général.
Prendre en compte cette pathologie dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVCT) est essentiel pour offrir un environnement de soutien, favoriser la compréhension et mettre en place des aménagements pour améliorer la santé et la performance des salariées concernées.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Sensibilisation à l'endométriose
➡️ Format : Webinaire ou conférence animé par un médecin. 🧑⚕️
La prévention santé est la clé pour préserver et améliorer notre bien-être à long terme.
En agissant en amont sur les risques, en adoptant de bonnes habitudes et en sensibilisant les individus, elle permet de réduire l’apparition de maladies et de favoriser une meilleure qualité de vie.
Un environnement de travail axé sur la prévention santé contribue à la fois à la performance et à la santé des collaborateurs.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Nos Ateliers de Santé Publique
➡️ Format : Webinaire ou conférence animé par un médecin. 🧑⚕️
L'ostéopathie aborde à la fois le corps et l'esprit, en travaillant sur les tensions physiques et émotionnelles.
En manipulant les muscles, les articulations et les tissus, elle soulage les douleurs corporelles souvent liées au stress ou à une mauvaise posture, tout en agissant sur les tensions émotionnelles.
En libérant ces blocages, l'ostéopathie aide à rétablir l'équilibre, favorisant ainsi un bien-être global.
➡️ Cette approche holistique est particulièrement bénéfique pour la gestion du stress au travail, car elle permet de détendre à la fois le corps et l'esprit, améliorant la performance et la qualité de vie.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Formation TMS : Réveil musculaire
👉 Formation TMS : Manutention et port de charge
👉 Formation TMS : Gestes et postures
👉 Nos Ateliers Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
👉 Journée Massages assis
Journée mondiale pour la sécurité et la santé au travail (Safety Day) :
La santé et la sécurité au travail sont essentielles pour garantir le bien-être des collaborateurs et préserver la performance de l’entreprise.
La prévention des accidents de trajets est un enjeu majeur, car ces incidents représentent une part significative des accidents de travail.
La formation au secourisme au travail permet aux employés de réagir efficacement en cas d’urgence, réduisant ainsi les risques et améliorant la sécurité collective.
Par ailleurs, les troubles musculo-squelettiques (TMS), souvent causés par de mauvaises postures ou des gestes répétitifs, peuvent être évités grâce à une bonne ergonomie des postes de travail et des formations adaptées.
Enfin, la préparation à un incendie est indispensable pour assurer une évacuation rapide et sécurisée, en sensibilisant le personnel aux bonnes pratiques de sécurité.
Une approche globale de la santé et sécurité au travail permet de protéger les salariés et d’améliorer leur qualité de vie professionnelle.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Formation TMS : Réveil musculaire
👉 Formation TMS : Manutention et port de charge
👉 Formation TMS : Gestes et postures
👉 Nos Ateliers Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
Le rire joue un rôle essentiel dans la gestion du stress et de la charge mentale.
En réduisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, il aide à relâcher la pression accumulée au quotidien.
Le rire permet également de diminuer la charge mentale en offrant un moment de détente et de déconnexion, ce qui aide à alléger les pensées et à rétablir un équilibre émotionnel.
Dans un environnement de travail, intégrer des moments de rire favorise non seulement la gestion du stress, mais renforce également la résilience face aux défis professionnels, améliorant ainsi le bien-être général des collaborateurs.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Alléger sa charge mentale par le yoga du rire
👉 ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
La santé des femmes au travail englobe des enjeux spécifiques, tels que les troubles menstruels, la grossesse, la ménopause, l'endométriose, mais aussi les cancers féminins, comme celui du sein et du col de l'utérus.
Ces problématiques, ainsi que la charge mentale et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, peuvent affecter leur bien-être.
Il est essentiel de mettre en place des mesures de prévention, de sensibilisation et d’adaptation des conditions de travail pour soutenir les femmes et favoriser leur santé et qualité de vie en entreprise.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Sensibilisation au cancer du sein
👉 ATELIER : Sensibilisation à l'endométriose
👉 ATELIER : Périménopause et ménopause : Rôles des hormones dans la santé de la femme
Le tabac est responsable de près de 75 000 décès chaque année en France (Santé Publique France).
Il augmente les risques de cancers, de maladies cardiovasculaires et respiratoires.
Arrêter de fumer réduit ces risques et améliore la qualité de vie, faisant de la prévention et du soutien à l'arrêt du tabac des priorités en santé publique.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Défi du mois sans tabac : stratégies gagnantes
👉 ATELIER : Conduites addictives : comprendre et identifier les risques, ancrer des actes de prévention
👉 ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives
👉 Calendrier digital du Mois sans Tabac
La Journée Mondiale du Bien-être, célébrée chaque année, est l'occasion de sensibiliser à l'importance de prendre soin de soi, tant sur le plan physique que mental.
Cette journée met en lumière les pratiques favorisant le bien-être, telles que l'exercice, une alimentation saine, la gestion du stress et la détente.
Elle encourage chacun à adopter des habitudes de vie équilibrées, essentielles pour améliorer la qualité de vie, prévenir les maladies et renforcer la résilience face aux défis quotidiens.
C'est un moment clé pour rappeler que le bien-être est un pilier fondamental de la santé.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Formation : Risques Psycho-Sociaux (RPS)
👉 Journée Massages assis
👉 ATELIER : Etirements et détente quotidienne
👉 ATELIER : Gestion du stress et des émotions
👉 ATELIER : S’isoler du bruit - s’extraire des préoccupations
👉 ATELIER : Quel petit déjeuner pour être en forme toute la journée ?
👉 ATELIER : Se libérer de ses tensions et des maux de tête
Préventica est l’événement incontournable dédié à la prévention santé et sécurité au travail.
Élus, préventeurs, dirigeants d’entreprise, experts, auteurs… de nombreuses personnalités liées à la santé, la sécurité et la qualité de vie au travail seront présentes à cette occasion.
➡️ Rejoignez-nous !
La SQVCT (Santé, Qualité de Vie et Conditions de Travail) vise à améliorer le bien-être des employés en prenant en compte leur santé physique et mentale, ainsi que leurs conditions de travail.
Mettre en place une SQVCT en entreprise favorise la réduction des risques professionnels, améliore la motivation et la performance des collaborateurs, et crée un environnement de travail plus harmonieux.
Cela contribue également à la prévention des maladies et à la fidélisation des talents.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Journée Massage assis
👉 Calendrier digital de la SQVCT
👉 Calendrier digital de la Semaine QVCT - Focus Santé Mentale
👉 Nos Ateliers Qualité de Vie et Conditions de Travail - QVCT
Les premiers secours sont essentiels pour réagir rapidement et efficacement en cas d'urgence sur le lieu de travail.
Former les collaborateurs à ces gestes de base permet de sauver des vies, de limiter les blessures et de réduire les risques graves.
Intégrer la formation aux premiers secours dans la prévention santé au travail contribue à créer un environnement plus sûr, renforce la réactivité des équipes et soutient le bien-être global des employés.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Nos Ateliers Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
👉 Formation TMS : Réveil musculaire
👉 Formation TMS : Manutention et port de charge
👉 Formation TMS : Gestes et postures
Octobre rose est un mois dédié à la sensibilisation à l’importance du dépistage.
Durant ce mois, les femmes sont encouragées à prendre soin de leur santé, leur rappelant que la détection précoce peut sauver des vies.
C’est une période où la solidarité se manifeste, avec des événements, des collectes de fonds et des initiatives pour financer la recherche et soutenir les patientes.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Sensibilisation au cancer du sein
➡️ Format : Webinaire ou conférence animé par un médecin. 🧑⚕️
Saviez vous que le sourire réduit le stress, améliore l’humeur et booste le système immunitaire ?
En entreprise, il favorise également, un environnement positif, renforce la cohésion et améliore la qualité de vie au travail (QVCT), contribuant à une meilleure productivité et un climat de travail harmonieux.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Alléger sa charge mentale par le yoga du rire
👉 ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement👉 ATELIER : Vivre les désaccords entre collègues
👉 ATELIER : Votre cerveau, votre allié : les secrets pour une santé mentale au beau fixe
👉 Formation : Incivilités et Agressions au Travail
La Journée Mondiale de la Santé Mentale, célébrée chaque année, vise à sensibiliser aux enjeux liés à la santé mentale et à encourager la prise de conscience des troubles psychiques.
Elle rappelle l'importance de soutenir ceux qui souffrent, de lutter contre la stigmatisation et de promouvoir l'accès à des soins adaptés.
Cette journée est aussi l'occasion de souligner que la santé mentale est un pilier essentiel du bien-être, tant au niveau personnel que professionnel.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Nos Ateliers Risques Psycho-Sociaux (RPS)
👉 Formation : Risques Psycho-Sociaux (RPS)
👉 Formation : Sensibilisation au harcèlement et au sexisme
👉 Formation : Incivilités et Agressions au Travail
L'alimentation joue un rôle crucial dans la santé et la performance au travail.
Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, soutient l'énergie, améliore la concentration et renforce le système immunitaire.
Bien manger permet de maintenir un bon équilibre physique et mental, réduisant la fatigue et les risques de maladies.
Au travail, cela se traduit par une meilleure productivité, moins d'absentéisme et une gestion du stress plus efficace.
En intégrant de bonnes habitudes alimentaires, les collaborateurs peuvent améliorer leur bien-être général et leur efficacité professionnelle.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Bien manger sur le pouce
👉 ATELIER : Quelle alimentation pour une activité physique réussie ?
👉 ATELIER : Détox : retrouver son énergie et préserver sa santé
👉 ATELIER : Stress et alimentation, les liaisons dangereuses
👉 ATELIER : L'impact des stimulants sur le foie
👉 ATELIER : Le smart grignotage
👉 ATELIER : Quel petit déjeuner pour être en forme toute la journée ?
Movember vise à sensibiliser à la santé des hommes, en particulier sur des sujets souvent négligés tels que le cancer de la prostate, les maladies testiculaires, et la santé mentale.
En milieu professionnel, il est crucial d’aborder ces enjeux pour encourager les hommes à prendre soin de leur santé, à se faire dépister et à discuter ouvertement de leurs préoccupations.
Movember est l'occasion de créer un environnement de travail où la santé masculine est prise au sérieux, contribuant à prévenir les maladies et à promouvoir le bien-être général des employés.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Sensibilisation à la Santé masculine
➡️ Format : Webinaire ou conférence animé par un médecin. 🧑⚕️
Le Mois Sans Tabac est une initiative encourageant l’arrêt du tabac pendant 30 jours.
En entreprise, soutenir cette démarche contribue à réduire les risques de maladies liées au tabac, qui causent 75 000 décès chaque année en France.
En plus de préserver la santé des employés, cela réduit l'absentéisme et améliore la productivité, créant ainsi un environnement de travail plus sain.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 ATELIER : Défi du mois sans tabac : stratégies gagnantes
👉 ATELIER : Conduites addictives : comprendre et identifier les risques, ancrer des actes de prévention
👉 ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives
👉 Calendrier digital du Mois sans Tabac
Cette maladie chronique touche des millions de personnes dans le monde et peut entraîner de graves complications si elle n'est pas bien contrôlée.
En entreprise, il est essentiel de promouvoir des habitudes de vie saines, telles que l'alimentation équilibrée et l'activité physique, pour prévenir le diabète et soutenir les employés vivant avec cette condition.
Cette journée est l'occasion de renforcer la sensibilisation et de promouvoir la santé au travail.
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👉 Nos Ateliers Qualité de Vie et Conditions de Travail - QVCT
Semaine Européenne pour l'Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH) :
Cette semaine est l’occasion de sensibiliser à la diversité des handicaps, y compris ceux dits invisibles, tels que les troubles cognitifs, psychiques ou sensoriels.
En entreprise, promouvoir une démarche inclusive et accessible, comme l’ergonomie adaptée, permet de créer un environnement de travail respectueux et égalitaire.
Cette semaine sera un moment clé pour renforcer l'inclusion des personnes en situation de handicap et pour mettre en place des actions concrètes visant à améliorer l'accès à l'emploi et l'égalité des chances.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Webinaire ou conférence animé par un médecin.
Célébrer le mois de l’Avent peut être un moment précieux pour prendre du temps pour soi et se recentrer sur l’essentiel.
Cette période festive, marquée par des moments de partage et de réflexion, favorise la réduction du stress et renforce le bien-être émotionnel.
En entreprise, intégrer des activités autour de l’Avent peut aussi améliorer la cohésion d'équipe, promouvoir la détente et offrir un équilibre nécessaire face aux exigences quotidiennes.
➡️ C'est une occasion de cultiver des moments de joie et de convivialité, essentiels pour le bien-être global.
🔍 Découvrez nos solutions :
Cette journée met en lumière l'importance de l'inclusion et de l'accessibilité pour les personnes en situation de handicap.
En entreprise, adapter l’environnement de travail, offrir des outils et des aménagements adaptés permet de favoriser leur intégration, d'améliorer leur bien-être et d'optimiser leur performance.
➡️ C'est un levier clé pour créer un environnement de travail diversifié, équitable et respectueux des besoins de chacun.
🔍 Découvrez nos solutions :
👉 Webinaire ou conférence animé par un médecin.
Découvrez l'ensemble de nos ateliers de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorez les conditions de travail de vos équipes. Apprenez des techniques d'ergonomie pour réduire les douleurs et prévenir les risques liés aux postures et à l'activité physique en entreprise.
Comment gérer les incivilités au travail et y répondre sans générer des conflits ? Notre formation en gestion des conflits et des incivilités au travail aide les entreprises à identifier, comprendre et gérer ces comportements perturbateurs de manière constructive.
le RDV mensuel des décideurs ! Chaque mois, participez gratuitement à notre webinaire dédié aux décideurs d'entreprise. Nous y abordons des sujets RH et des thèmes liés à la qualité de vie et à la santé au travail.