ATELIER : Gestion du temps et des priorités

Dans un quotidien professionnel chargé, savoir gérer son temps et ses priorités est essentiel pour préserver sa santé mentale et rester performant.

Cet atelier propose des clés concrètes pour organiser son travail tout en restant serein.

Les participants découvrent des techniques simples et efficaces (Palming, Réflexe détente MEP, Scanner) pour revenir à soi et réduire le stress. 

🎯 Une approche pratique et immédiatement applicable pour retrouver concentration, clarté et équilibre au travail. 

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Atelier

RPS (Risques Psychosociaux)

Santé mentale

Vous êtes

  • TPE - PME - ETI - Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

Modalités

🕒 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
👉 Formats : Visio - Présentiel - Hybride (Présentiel et visio)

🔍 L'atelier en bref

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  • Comprendre les éléments clés d’une santé mentale équilibrée et leur lien avec la gestion du temps.
  • Identifier ses priorités et apprendre à les intégrer efficacement dans le quotidien professionnel.
  • Expérimenter des techniques pratiques pour revenir à soi, réduire le stress et maintenir la concentration (Palming, Réflexe détente MEP, Scanner).
  • Développer des habitudes concrètes pour améliorer son organisation, sa sérénité et sa performance au travail.

Au programme :

1️⃣ Introduction :

  • Prenons 5' pour identifier où nous en sommes de notre santé mentale ? 

2️⃣ Théorie :

  • Les éléments d'équilibre de la la santé mentale.
  • Comment intégrer la gestion des priorités dans son quotidien.

3️⃣ Pratique :

  • 3 techniques pour revenir à soi : Palming, Reflexe détente MEP, Scanner.
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🏆 Bénéfices pour votre entreprise

Des équipes plus efficaces, concentrées et résilientes, contribuant à un climat de travail apaisé et productif.

💡 Bénéfices pour vos collaborateurs

Mieux gérer leur temps, réduire le stress et retrouver clarté et sérénité.

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Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

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Méthodes et moyens pédagogiques

Cas pratiques - Echanges - Quiz

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Intervenant

Un Expert sophrologue pour vous accompagner 

Ils nous ont fait confiance :

surcharge de travail, harcèlement moral, burnout,
Nos clients témoignent 🗣️

Pour aller plus loin dans la prévention santé :

  • ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives

    64% des professionnels de santé au travail indiquent que la consommation, notamment d’alcool et de cannabis, est très répandue au travail (INRS 2021).
    Or, une consommation de substances addictives a des conséquences sur la santé et la sécurité des collaborateurs : diminution de la vigilance, des réflexes, troubles de la vision, capacités de mémoire diminuées, risque accru X 2 d’accidents graves…
    Lors de cet atelier, notre Experte naturopathe vous présentera les différents impacts que les substances addictives ont sur votre corps (alcool, cannabis, drogues plus dures, médication pour dormir), vous expliquera comment se construit le phénomène d'accoutumance et détaillera ses conséquences sur votre santé mentale et physique.
    Elle partagera ensuite avec vous des pistes concrètes pour vous aider à prévenir la dépendance et à vous en sortir quand elle est présente en s’appuyant sur des approches naturelles et les accompagnements existants.
    Lire la fiche ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives

  • ATELIER : S'isoler du bruit, s'extraire des préoccupations

    Le bruit est omniprésent dans notre environnement et est à l’origine de nombreux troubles. Dans cet atelier, découvrez comment il impacte vos performances cognitives et apprenez des techniques simples pour vous en préserver au quotidien.
    Lire la fiche ATELIER : S'isoler du bruit, s'extraire des préoccupations

  • Programme Gestion des addictions

    Plusieurs facteurs liés au milieu professionnel comme le stress, les horaires décalés, l’isolement, …, peuvent susciter des pratiques addictives : la consommation d’alcool, de tabac, de cannabis, … Mais le saviez-vous ? La prévention de ces conduites addictives relève, entre autres, du collectif et plus précisément de l’entreprise. En effet, en cas d’accident sur le lieu de travail, l’employeur peut être déclaré responsable.
    Lire la fiche Programme Gestion des addictions