Découvrez l'ensemble de nos ateliers de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorez les conditions de travail de vos équipes. Apprenez des techniques d'ergonomie pour réduire les douleurs et prévenir les risques liés aux postures et à l'activité physique en entreprise.
➡️ Les ateliers de prévention santé monMARTIN sont tous disponibles en format présentiel, hybride ou distanciel.
➡️ Les ateliers sont dispensés par des Expet(e)s ostéopathes diplômés.
➡️ C'est vous qui choisissez en fonctions des besoins de votre structure et de votre projet de prévention santé au travail.
Etirements et détente quotidienne ✅
Aider vos équipes à booster leurs performances en abordant la journée de façon sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché. Ça vous tente ?
L'activité physique : Contrepoids de la sédentarité ✅
Découvrez les bienfaits de l’activité physiques, les bonnes habitudes à adopter et apprenez des étirements et échauffements simples à pratiquer !
Les bons gestes et postures au bureau et en télétravail ✅
Apprenez à ajuster vos positions et à adapter vos gestes pour prévenir l'apparition de douleurs grâce à des règles basiques d’ergonomie et différentes techniques d'ostéopathie.
Se libérer de ses tensions et des maux de tête ✅
Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Découvrez des habitudes de prévention et des astuces pour en venir à bout.
Réveil musculaire ✅
Dans cet atelier, notre Expert(e) ostéopathe vous aidera à prévenir les TMS, renforcer la cohésion de vos collaborateurs et améliorer l'efficacité au travail de vos équipes grâce à des échauffements adaptés.
Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In ✅
Apprenez à gérer votre charge mentale, reconnaître les signes de stress, réduire la charge mentale et retrouver la motivation.
Gérer son stress grâce à l’ostéopathie ✅
Durant une période de surmenage, il est fréquent de ressentir un stress intense. Il peut affecter notre santé psychique et physique. Notre Expert(e) vous apprend à le réguler.
Yoga assis ✅
Le manque d'activité physique est source de tensions. Libérez-vous de ces dernières avec notre Expert(e) en "Yoga Assis" ! Apprenez des mouvements simples pour détendre votre corps, où que vous soyez !
Réduisez durablement les risques de TMS grâce à une formation sur mesure, parfaitement adaptée aux spécificités de votre métier, pour protéger vos équipes et améliorer leur bien-être au travail.
Réduisez durablement les risques de TMS grâce à la formation de vos ambassadeurs de la prévention des TMS, parfaitement adaptée à tous métiers, sédentaires ou physiques, et ainsi protéger vos équipes et améliorer leur bien-être au travail.
Réduisez durablement les risques de TMS grâce à notre formation Gestes et postures de référence, parfaitement adaptée à tous métiers, sédentaires ou physiques, pour protéger vos équipes et améliorer leur bien-être au travail.
