ATELIER : Faire de son stress un allié

Lorsque nous nous disons « stressés », nous sommes insatisfaits de notre état mental.
Nous voudrions le remplacer par un état plus agréable. Cette réponse naturelle à une situation qui semble nous dépasser est utile. Elle peut néanmoins être une alliée si nous savons quand l'utiliser et comment la canaliser.
Bonne nouvelle : c'est à notre portée... avec un peu d'entrainement bien sûr !

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Ateliers

RPS (Risques Psychosociaux)

Gestion du stress

Vous êtes

  • TPE - PME - ETI - Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

Modalités

🕒 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
👉 Formats (Visio, présentiel, hybride) : Présentiel et visio

🎯 Objectifs pédagogiques

prévention santé au travail, risques psychosociaux, prévention des risques psychosociaux,

➡️ Déterminer s'il est utile ou non de conserver son stress.
➡️ Apprendre 4 techniques pour évacuer le stress inutile.

Lorsque nous nous disons « stressés » aujourd’hui, nous sommes insatisfaits de notre état mental. Nous voudrions le remplacer par un état plus agréable.

Cette réponse naturelle à une situation qui semble nous dépasser est utile. Elle peut néanmoins être une alliée si nous savons quand l'utiliser et comment la canaliser. 

Bonne nouvelle : c'est à notre portée... avec un peu d'entrainement bien sûr !

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stress au travail, stress et travail, angoisse,

Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

bien-être au travail, conditions de travail, inrs,

Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

sophrologie, psychologue du travail, rps,

Intervenant

Un Expert sophrologue pour vous accompagner

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