ATELIER : Préparation mentale à la reprise d'une activité physique

Boostez vos performances avec notre atelier de préparation mentale : fixez des objectifs, évitez les erreurs, restez motivé et ancrez votre succès.

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Atelier

RPS (Risques Psychosociaux)

Performance

Vous êtes

  • TPE - PME - ETI - Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

Modalités

🕒 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
👉 Formats (Visio - Présentiel - Hybride) : Présentiel et visio

🎯 Objectifs pédagogiques

sst, santé mentale, inrs,
  • Découvrir ce qu’est la préparation mentale et son importance.
  • Apprendre à fixer des objectifs réalistes.
  • Apprendre 3 pratiques utiles de préparation mentale pour des défis réussis.


Déroulé :

Partie Théorique :
1️⃣ Définition de la préparation mentale.
2️⃣ En quoi c’est important de préparer son mental.
3️⃣ Comment se fixer les bons objectifs.
4️⃣ Les erreurs à éviter.
5️⃣ La check liste pour rester motivé.

Partie Pratique :
1️⃣ Je définis mon objectif.
2️⃣ Je me mets en condition de réussite.
3️⃣ J’ancre ma réussite.

Je souhaite être recontacté(e) ✅
sport au travail, qvct, qvt,

Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

qualité de vie au travail, santé mentale, stress au travail,

Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

tms, motivation au travail, motivation,

Intervenant

Un Expert sophrologue pour vous accompagner

Ils nous ont fait confiance :

bien-être au travail, sport en entreprise, remotivation,
Nos clients témoignent 🗣️

Quelques-uns de nos ateliers de Prévention Santé au Travail :