ATELIER : Quelle alimentation pour une activité physique réussie ?

Nous vous proposons un atelier QVCT pour maintenir une énergie au top, même au travail !
Découvrez quels aliments et boissons privilégier pour préparer le corps à l’effort et favoriser la récupération. L’activité physique contribue à prévenir de nombreuses maladies et à améliorer la forme globale de l’organisme.

Optimisez la performance et le bien-être de vos équipes !

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Atelier

QVCT - Qualité de Vie et Conditions de Travail

Efficacité

Vous êtes

  • TPE - PME - ETI - Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

Modalités

🕑 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
➡️ Formats (Visio - Présentiel - Hybride) : Présentiel et visio

L'atelier en Bref 🔍

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Dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), cet atelier vise à sensibiliser les collaborateurs des entreprises à l'importance d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière pour améliorer le bien-être des employés.

Nos conseils pratiques permettent aux participants de comprendre comment l’alimentation influence, non seulement la performance physique, mais aussi l’énergie mentale nécessaire pour gérer le stress et améliorer la productivité en entreprise.

🎯 Objectifs pédagogiques

prévention santé au travail, qualité de vie au travail, qualité de vie en entreprise

➡️ Découvrir les bonnes habitudes alimentaires à adapter lors d’une activité physique.

➡️ Comprendre l’importance de l’assiette santé.

➡️ Apprendre des recettes simples et rapides pour une préparation et récupération réussie.

Je souhaite être recontacté(e) ✅
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Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

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Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

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Intervenant

Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie

Ils nous ont fait confiance :

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Nos clients témoignent 🗣️

Pour aller plus loin dans la Prévention Santé au Travail :

  • ATELIER : L'activité physique : Contrepoids de la sédentarité

    La sédentarité a de nombreux impacts négatifs sur la santé globale du corps. Découvrez les bienfaits de l’activité physique, les bonnes habitudes à adopter et apprenez des étirements et échauffements simples à pratiquer : bougez, vivez mieux !
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    Le déjeuner au travail peut être un véritable casse-tête. Apprenez à maintenir un repas équilibré où que vous soyez avec notre Experte en nutrition. Expérimentez des choix sains et repartez avec une recette de sandwich simple, rapide et bonne pour votre forme.
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  • ATELIER : Bons glucides et mauvais sucres

    Le sucre, nous en mangeons tous les jours, et presqu’à chaque repas.
    Si vous pensez qu’ils se trouvent uniquement dans les desserts, détrompez-vous !
    Les féculents, et autres produits céréaliers en sont saturés.
    Pour autant, le sucre est nécessaire à notre métabolisme : c’est notre première source d’énergie.
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