Nos ateliers

Le rire est excellent pour la santé : d'abord règle d'hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques.

Cette réponse naturelle à une situation qui semble nous dépasser est utile. Elle peut aussi être une alliée si nous savons quand l'utiliser et comment la canaliser.

Débarrassez-vous des freins qui vous empêchent de passer à l’action, et retrouvez le calme en vous pour vous recentrer et vous mettre en mouvement.

Le stress fait partie de notre quotidien mais saviez-vous qu’il entretient des liens étroits avec notre assiette ? Découvrez comment les choix alimentaires influent sur le stress quotidien et quels nutriments consommer pour apaiser votre esprit et réguler votre humeur

Aborder une journée sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché, ça vous tente ?

Apprenez à vous endormir facilement, découvrez les astuces de base qui permettent de favoriser le sommeil et optimisez votre temps de repos grâce à notre atelier.

Les nuits réparatrices se préparent dès le petit-déjeuner. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir et à être en forme toute la journée.

Vous ressentez un coup de mou, une baisse d’énergie et votre premier réflexe est de prendre un café, d’allumer une cigarette, de manger quelque chose de sucré...Et si ces réflexes étaient délétères pour le corps ? Comment être performant et au top de ses capacités sans passer par ces stimulants ?
Découvrez comment se booster sans stimulant.

Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Ce n’est pas une fatalité ! Découvrez de simples habitudes de prévention et quelques astuces pour en venir à bout.

Il est important de pouvoir se faire plaisir à la maison tout en mangeant sainement, apprenez les trucs et astuces du grignotage intelligent.