ATELIER : Detox : retrouver son énergie et préserver sa santé

Cap sur la détox ! Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie les mécanismes de la détox et son organe clé : le foie. Vous y apprendrez aussi des solutions naturelles et accessibles pour un organisme au top de ses capacités.

Nutritionnel

Ateliers

Nutrition et hygiène de vie

Performance (forme/énergie)

Efficacité

Immunité

Energie

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30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert en nutrition et hygiène de vie

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

  • Thématique : Performance
  • Sous-thématiques : immunité - énergie - efficacité
  • Pré requis : Echanges avec notre équipe et audit préalable

Modalités

  • Durée préconisée : 60 minutes par atelier
  • Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
  • Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
  • Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
  • Supports disponibles : fiche de synthèse

🎯 Objectifs pédagogiques

prévention santé au travail, sst
  • Découvrir la détox et ses mécanisme.
  • Savoir identifier les aliments qui fatiguent le foi.
  • Connaître des solutions simples pour éliminer les toxines.
  • Apprendre à composer une assiette détox.
  • Découvrir quelques plantes d’aide à la détox.


Déroulé :

1️⃣ La détox, et ses mécanisme.

2️⃣Sources de toxémie.

3️⃣Focus sur le foie, organe clef de la détox.

4️⃣Les saisons de la détox.

5️⃣ La détox en pratique.

6️⃣ L’assiette détox.

7️⃣ Plantes pour soutenir la détoxification.

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  • ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement

    Nous recherchons tous la sensation de plaisir pour le bien-être que cela procure. Mais saviez-vous qu’une des molécules qui en est à l’origine est la Dopamine, médiateur chimique sécrété par l'organisme ? Certaines de nos actions vont ainsi déclencher la sécrétion de Dopamine qui va activer la sensation de plaisir.
    Dans cet atelier, notre Expert(e) va partager avec vous des exercices pratiques de respiration et de relaxation pour déclencher, lorsque le besoin s’en fait ressentir, la sécrétion de Dopamine, “molécule du plaisir”. Ainsi, retrouvez un état de sérénité intérieure, une sensation de plénitude, de bien-être et un relâchement profond de votre corps. Trouver ou retrouver le plaisir qui est accessible à tous, grâce à des pratiques simples et saines : suivez notre guide !
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  • ATELIER : Quelle alimentation pour une activité physique réussie ?

    L’activité physique contribue à prévenir de nombreuses maladies et à améliorer la forme globale de l’organisme. Découvrez quels aliments et boissons privilégier pour préparer votre corps à l’effort et favoriser sa récupération pour une énergie au top !
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  • ATELIER : L'impact des stimulants sur le foie

    Notre foie fonctionne 24h/24 et est le meilleur filtre du corps.
    Et pourtant nous le malmenons au quotidien...
    Cela a des répercussions sur notre santé, mais aussi sur nos performances au travail.
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