Découvrez l'ensemble de nos ateliers sur le domaine des TMS*. 👇
➡️ Les ateliers de prévention santé monMARTIN sont tous disponibles en format présentiel, hybride ou distanciel.
➡️ C'est vous qui choisissez en fonction des besoins de votre structure et de votre projet de prévention santé au travail.
*Troubles Musculo Squelettiques
Etirements et détente quotidienne ✅
Aider vos équipes à booster leurs performances en abordant la journée de façon sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché. Ça vous tente ?
L'activité physique : Contrepoids de la sédentarité ✅
Découvrez les bienfaits de l’activité physiques, les bonnes habitudes à adopter et apprenez des étirements et échauffements simples à pratiquer !
Les bons gestes et postures au bureau et en télétravail ✅
Apprenez à ajuster vos positions et à adapter vos gestes pour prévenir l'apparition de douleurs grâce à des règles basiques d’ergonomie et différentes techniques d'ostéopathie.
Se libérer de ses tensions et des maux de tête ✅
Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Découvrez des habitudes de prévention et des astuces pour en venir à bout.
Réveil musculaire ✅
Dans cet atelier, notre Expert(e) ostéopathe vous aidera à prévenir les TMS, renforcer la cohésion de vos collaborateurs et améliorer l'efficacité au travail de vos équipes grâce à des échauffements adaptés.
Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In ✅
Apprenez à gérer votre charge mentale, reconnaître les signes de stress, réduire la charge mentale et retrouver la motivation.
Gérer son stress grâce à l’ostéopathie ✅
Durant une période de surmenage, il est fréquent de ressentir un stress intense. Il peut affecter notre santé psychique et physique. Notre Expert(e) vous apprend à le réguler.
Yoga assis ✅
Le manque d'activité physique est source de tensions. Libérez-vous de ces dernières avec notre Expert(e) en "Yoga Assis" ! Apprenez des mouvements simples pour détendre votre corps, où que vous soyez !
