ATELIER : Se libérer de ses tensions et des maux de tête

Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Ce n’est pas une fatalité ! Découvrez de simples habitudes de prévention et quelques astuces pour en venir à bout.

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert ostéopathe pour vous accompagner

Vous êtes

TPE/PME/ETI/Grand groupe
Managers et collaborateurs

Thème

Thématiques : sédentarité/télétravail, stress, TMS bureau, TMS physique
Sous-thématiques : stress, concentration, efficacité
Prérequis : aucun

Modalités

Durée préconisée : 60 minutes par atelier
Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
Supports disponibles : fiche de synthèse

Contactez-nous

Personne assise à un bureau avec un mal de tête

Objectifs pédagogiques

Apprendre des astuces et différentes techniques d'ostéopathie pour se libérer des zones de tensions et des maux de têtes

Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher douleurs et tensions musculaires. Ce n’est pas une fatalité ! De simples habitudes de prévention et quelques astuces peuvent venir à bout de ces maux. Nous présenterons les différents maux de têtes, et douleurs cervicales et verrons comment l’ostéopathie apporte une solution dans leur traitement. Dans cet atelier, vous prendrez connaissance:

D’explications des origines des maux de têtes et des différentes conséquences
De descriptions des méthodes naturelles pour soulager les maux de tête
D’exercices pratiques d'étirements, exercices de mobilité et auto massage
De techniques de détente pour soulager les tensions musculaires

Nous pouvons vous accompagner

monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien.