Durant une période de surmenage, il est fréquent de ressentir un stress intense. Celui-ci pouvant affecter notre santé psychique et physique, il est important d’apprendre à le réguler.
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse
Un Expert ostéopathe pour vous accompagner
Lors de cet atelier, notre Expert(e) ostéopathe vous invitera à découvrir le rôle essentiel que joue votre respiration.
➡️ Il vous dispensera des conseils pour lutter contre le stress et vous apprendrez à ses côtés plusieurs exercices de respiration et d’étirement.
➡️ Ils seront l’occasion de vous relaxer et de libérer vos mâchoires, vos cervicales et la base de votre crâne des tensions accumulées.
➡️ Réalisables à tout moment, aussi bien à la maison qu’au bureau, ces exercices vous permettront d’être mieux armés la prochaine fois que vous vous sentirez surmenés.
