Saviez-vous que l'hydratation joue un rôle crucial dans votre capacité à rester concentré et productif ? Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition comment de simples habitudes peuvent transformer votre quotidien professionnel.
➡️ Comprendre le rôle de l'eau dans l'organisme
➡️ Découvrir quels sont les besoins d'hydratation
➡️ Apprendre les conséquences de la déshydratation
➡️ Découvrir comment s'hydrater efficacement
➡️ Identifier quelle eau privilégier
➡️ Apprendre les trucs et astuces pour bien s'hydrater
Déroulé de l'atelier 🔍
1️⃣ Rôle de l'eau dans l'organisme
2️⃣ Besoins en eau
3️⃣ La déshydratation
4️⃣ Comment s'hydrater ?
5️⃣ Quelle eau boire ?
6️⃣ Dispositifs de filtration
7️⃣ Trucs et astuces pour bien s'hydrater au quotidien
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie pour vous accompagner
Pour booster et conserver notre énergie, il est important de pouvoir se faire plaisir à la maison et au travail tout en mangeant sainement, apprenez les trucs et astuces du grignotage intelligent. Suivez notre Expert(e) en nutrition !
Traverser l’hiver au mieux de votre forme ! Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie les bonnes habitudes à adopter et des astuces pratiques pour renforcer votre immunité et dire adieu aux maux de l'hiver.
Dans cet atelier, découvrez des exercices pratiques de respiration et de relaxation pour déclencher, lorsque le besoin s’en fait ressentir, la sécrétion de Dopamine, “molécule du plaisir”
