ATELIER : Quelle alimentation pour une activité physique réussie ?

L’activité physique contribue à prévenir de nombreuses maladies et à améliorer la forme globale de l’organisme. Découvrez quels aliments et boissons privilégier pour préparer votre corps à l’effort et favoriser sa récupération pour une énergie au top !

Nutritionnel

Atelier

Nutrition et hygiène de vie

Sédentarité / Télétravail

Surpoids

Sommeil

Immunité

Gestion du stress

Alimentation

Digestion

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau

Energie

Performance (forme/énergie)

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  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

➡️ Thématique : Sédentarité - Télétravail - TMS métiers bureau - Gestion du stress - Performance
➡️ Sous-thématiques : Surpoids - Sommeil - Energie, Immunité - Alimentation - Digestion
➡️ Pré requis : Echanges avec notre équipe et audit préalable

Modalités

🕑 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
➡️ Formats (Visio - Présentiel - Hybride) : Présentiel et visio

🎯 Objectifs pédagogiques

prévention santé au travail?

➡️ Découvrir les bonnes habitudes alimentaires à adapter lors d’une activité physique.

➡️ Comprendre l’importance de l’assiette santé.

➡️ Apprendre des recettes simples et rapides pour une préparation et récupération réussie.

Je souhaite être recontacté(e) ✅

Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

Intervenant

Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie 🙋‍♀️

Ils nous ont fait confiance :

Nos clients témoignent 🗣️

Pour aller plus loin dans la Prévention Santé au Travail :

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    Le déjeuner au travail peut être un véritable casse-tête. Apprenez à maintenir un repas équilibré où que vous soyez avec notre Experte en nutrition. Expérimentez des choix sains et repartez avec une recette de sandwich simple, rapide et bonne pour votre forme.
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    Le sucre, nous en mangeons tous les jours, et presqu’à chaque repas.
    Si vous pensez qu’ils se trouvent uniquement dans les desserts, détrompez-vous !
    Les féculents, et autres produits céréaliers en sont saturés.
    Pour autant, le sucre est nécessaire à notre métabolisme : c’est notre première source d’énergie.
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