ATELIER : Yoga assis

Nous passons en moyenne 12 heures sans activité physique les jours travaillés, source de diverses tensions. Libérez-vous de ces dernières avec notre Expert(e) en Yoga Assis ! Apprenez des mouvements simples pour détendre votre corps, où que vous soyez !

Corporel

Atelier

Ostéopathie

Sédentarité / Télétravail

Efficacité

Surpoids

Sommeil

Circulation

Gestion du stress

Anxiété

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau

Stress

Energie

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers physiques

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

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  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

➡️ Thématiques : Sédentarité/Télétravail - TMS métiers bureau
➡️ Sous-thématiques : TMS - Efficacité - Circulation - Energie
➡️Pré requis : Echanges avec notre équipe et audit préalable

Modalités

🕑 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
👉 Formats (Visio - Présentiel - Hybride) : Présentiel et visio

🎯 Objectifs pédagogiques

massages assis, tms, risques pro,

➡️ Apprendre des mouvements de base du yoga assis pour se détendre, dénouer les nœuds musculaires et les tensions. 

➡️ Découvrir un protocole simple, utilisable quotidiennement

Je souhaite être recontacté(e) ✅

Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

Intervenant

Un(e) Expert(e) en yoga pour vous accompagner 🙋

Pour aller plus loin dans la prévention santé :