ATELIER : Petit déjeuner : démarrer du bon pied

Apprendre les bonnes associations et les aliments à privilégier le matin pour être en forme toute la journée au travail.

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30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert naturopathe pour vous accompagner

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

  • Thématiques : sédentarité/télétravail - stress - performance - charge mentale
  • Sous-thématiques : digestion - alimentation - efficacité - énergie
  • Prérequis : aucun

Modalités

  • Durée préconisée : 60 minutes par atelier
  • Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
  • Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
  • Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
  • Supports disponibles : fiche de synthèse

🎯 Objectifs pédagogiques

prévention santé au travail
  • Connaitre les aliments à privilégier au petit déjeuner et savoir les associer
  • Comprendre les bases du fonctionnement de la glycémie

Les nuits réparatrices se préparent dès le petit-déjeuner. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir et à être en forme toute la journée.

  • Apprenez à faire des petit déjeuners sains et rapides
  • Anticipez les matins pressés
  • Et si je n'ai pas faim le matin, est-ce grave ?
Je souhaite être recontacté(e) ✅

  • ATELIER : Detox : retrouver son énergie et préserver sa santé

    Cap sur la détox ! Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie les mécanismes de la détox et son organe clé : le foie. Vous y apprendrez aussi des solutions naturelles et accessibles pour un organisme au top de ses capacités.
    Lire la fiche ATELIER : Detox : retrouver son énergie et préserver sa santé

  • ATELIER : Booster son alimentation pour garder un corps et un esprit sain

    Finis le coup de barre après-repas et les problèmes digestifs !
    Cet atelier vous apprendra à équilibrer vos assiettes pour gagner en énergie et faciliter la digestion par la composition de vos aliments et les bonnes associations.
    Mais pour cela, il est aussi important de prendre en compte notre stress pour bien gérer notre quotidien.
    Lire la fiche ATELIER : Booster son alimentation pour garder un corps et un esprit sain

  • ATELIER : L'impact des stimulants sur le foie

    Notre foie fonctionne 24h/24 et est le meilleur filtre du corps.
    Et pourtant nous le malmenons au quotidien...
    Cela a des répercussions sur notre santé, mais aussi sur nos performances au travail.
    Lire la fiche ATELIER : L'impact des stimulants sur le foie