Le programme annuel monMartin

Préserver sa santé au travail toute l’année

Corporel

Nutritionnel

Émotionnel

Parcours prévention santé

Ostéopathie

Nutrition et hygiène de vie

Sophrologie

Sédentarité / Télétravail

Gestion du stress

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau

Demande de fiche produit

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20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : Quiz

Des modules au choix parmi plus de 100 ateliers de notre catalogue

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

Thématiques : Sédentarité/télétravail ; Gestion émotionnelle ; TMS métiers bureau/TMS métiers physiques ; Performance (forme/énergie) ; La santé mentale ; RPS (Risques Psychosociaux)

Sous thématiques : sommeil, digestion, concentration, surcharge mentale, stress, efficacité, immunité, énergie, TMS, oxygénation, surpoids, circulation, anxiété, alimentation, dépendance, humeur, fatigue, burn-in, burn-out

Modalités

Durée préconisée : 60 minutes par atelier

Nombre de participants préconisés : 15 par atelier

Format : présentiel et visio

Pré requis : aucun

Supports disponibles : fiches de synthèse

Schéma type d’un « programme annuel de prévention santé »

Quel que soit votre profil d’entreprise, nous échangeons avec vos équipes pour concevoir un « programme annuel de prévention santé » clés en main répondant à vos besoins. Chaque mois, un sujet santé est abordé lors d’un atelier d’une heure, regroupant 15 personnes maximum, en visio et/ou en présentiel.

Objectifs

  • Mettre en place une prévention santé sur le long terme
  • Appréhender la prévention santé dans sa globalité, au niveau nutritionnel, émotionnel et corporel
  • Transmettre des pratiques de prévention santé utiles au quotidien
  • Maintenir une forme et une énergie optimales tout le long de l’année

  • ATELIER : La respiration un rituel matinal pour dynamiser sa journée

    72% des Français affirment avoir un mauvais sommeil et 62% se déclarent souvent fatigués*. Reboostez-vous dès le matin ! Dites adieu à la fatigue et découvrez avec notre Expert(e) sophrologue des pratiques pour dynamiser votrejournée !
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  • ATELIER : Le marathon des fêtes

    Les fêtes sont synonymes de repas gargantuesques et notre organisme est éprouvé. Préparez-vous à cette période festive avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie. Évitez les excès et les désagréments avec des astuces simples pour des festivités en toute sérénité et énergie !
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  • ATELIER : Préserver son énergie pour un hiver en pleine forme

    Traverser l’hiver au mieux de votre forme ! Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie les bonnes habitudes à adopter et des astuces pratiques pour renforcer votre immunité et dire adieu aux maux de l'hiver.
    Lire la fiche ATELIER : Préserver son énergie pour un hiver en pleine forme