Le programme annuel monMartin

Préserver sa santé au travail toute l’année

Corporel

Nutritionnel

Émotionnel

Parcours prévention santé

Ostéopathie

Nutrition et hygiène de vie

Sophrologie

Sédentarité / Télétravail

Gestion du stress

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau

Demande de fiche produit

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20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : Quiz

Des modules au choix parmi plus de 100 ateliers de notre catalogue

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

Thématiques : Sédentarité/télétravail ; Gestion émotionnelle ; TMS métiers bureau/TMS métiers physiques ; Performance (forme/énergie) ; La santé mentale ; RPS (Risques Psychosociaux)

Sous thématiques : sommeil, digestion, concentration, surcharge mentale, stress, efficacité, immunité, énergie, TMS, oxygénation, surpoids, circulation, anxiété, alimentation, dépendance, humeur, fatigue, burn-in, burn-out

Modalités

Durée préconisée : 60 minutes par atelier

Nombre de participants préconisés : 15 par atelier

Format : présentiel et visio

Pré requis : aucun

Supports disponibles : fiches de synthèse

Schéma type d’un « programme annuel de prévention santé »

Quel que soit votre profil d’entreprise, nous échangeons avec vos équipes pour concevoir un « programme annuel de prévention santé » clés en main répondant à vos besoins. Chaque mois, un sujet santé est abordé lors d’un atelier d’une heure, regroupant 15 personnes maximum, en visio et/ou en présentiel.

Objectifs

  • Mettre en place une prévention santé sur le long terme
  • Appréhender la prévention santé dans sa globalité, au niveau nutritionnel, émotionnel et corporel
  • Transmettre des pratiques de prévention santé utiles au quotidien
  • Maintenir une forme et une énergie optimales tout le long de l’année

  • 1/2 JOURNEE A THEME : La fresque du mouvement

    Et si nous bougions nos habitudes pour mieux comprendre notre rapport au mouvement ? La Fresque du Mouvement est un atelier collaboratif qui sensibilise vos collaborateurs aux enjeux de la sédentarité et de l’activité physique, de manière ludique, impactante et collective.
    Lire la fiche 1/2 JOURNEE A THEME : La fresque du mouvement

  • PAUSE ACTIVE : Challenge de pas

    Pour préserver sa santé cardio-vasculaire, marcher ne suffit pas : il faut aussi se lever régulièrement, surtout en télétravail. Les challenges de pas Walk Well + motivent vos collaborateurs à bouger, s’amuser et limiter la sédentarité. Un outil simple et ludique pour améliorer le bien-être physique et mental de tous.
    Lire la fiche PAUSE ACTIVE : Challenge de pas

  • ATELIER : Forme et efficacité : la clé est dans l'assiette

    La nutrition agit au cœur de la performance, du bien-être et de la prévention santé. Dans cet atelier, notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie vous apprendra à identifier et à utiliser les aliments pro et anti-inflammatoires et vous fera expérimenter des recettes simples, saines et gourmandes.
    Lire la fiche ATELIER : Forme et efficacité : la clé est dans l'assiette