Le programme annuel monMartin

Préserver sa santé au travail toute l’année

Corporel

Nutritionnel

Émotionnel

Parcours prévention santé

Ostéopathie

Nutrition et hygiène de vie

Sophrologie

Sédentarité / Télétravail

Gestion du stress

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau

Demande de fiche produit

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20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : Quiz

Des modules au choix parmi plus de 100 ateliers de notre catalogue

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

Thématiques : Sédentarité/télétravail ; Gestion émotionnelle ; TMS métiers bureau/TMS métiers physiques ; Performance (forme/énergie) ; La santé mentale ; RPS (Risques Psychosociaux)

Sous thématiques : sommeil, digestion, concentration, surcharge mentale, stress, efficacité, immunité, énergie, TMS, oxygénation, surpoids, circulation, anxiété, alimentation, dépendance, humeur, fatigue, burn-in, burn-out

Modalités

Durée préconisée : 60 minutes par atelier

Nombre de participants préconisés : 15 par atelier

Format : présentiel et visio

Pré requis : aucun

Supports disponibles : fiches de synthèse

Schéma type d’un « programme annuel de prévention santé »

Quel que soit votre profil d’entreprise, nous échangeons avec vos équipes pour concevoir un « programme annuel de prévention santé » clés en main répondant à vos besoins. Chaque mois, un sujet santé est abordé lors d’un atelier d’une heure, regroupant 15 personnes maximum, en visio et/ou en présentiel.

Objectifs

  • Mettre en place une prévention santé sur le long terme
  • Appréhender la prévention santé dans sa globalité, au niveau nutritionnel, émotionnel et corporel
  • Transmettre des pratiques de prévention santé utiles au quotidien
  • Maintenir une forme et une énergie optimales tout le long de l’année

  • ATELIER : Massage assis

    Revitalisez et détendez votre équipe avec notre service de massage assis en entreprise. Une pause bien-être bien pour soulager les tensions et stimuler la productivité. Nos thérapeutes qualifiés apporteront un soulagement immédiat grâce à des techniques de massage ciblées, directement sur le lieu de travail. Investissez dans le bien-être de votre équipe et constatez les bénéfices d'un personnel détendu, motivé et performant.
    Cette technique de massage assis (ou massage amma) se pratique habillé sur une chaise ergonomique et apporte en quelques minutes relaxation et détente.
    Crâne, nuque, épaules dos... L'intégralité des zones de tensions sera travaillée afin d'être dénouée pour retrouver bien-être et légèreté.
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  • ATELIER : Concentration et Mémoire 2.0 : Pratiquons !

    Et la mémoire dans tout cela ? Y-a-t'il un lien avec la concentration ? Dans cet atelier, nous mettrons en lumière le lien entre la concentration et la mémorisation, et identifierons des facilitateurs de la mémorisation.
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  • ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs

    Avec le temps de sommeil qui diminue chaque année, comprendre les bienfaits de la sieste et comment s’y préparer permet de booster la performance de vos collaborateurs.
    Lire la fiche ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs