L’hiver est une période pendant laquelle notre organisme doit faire face au froid, à de multiples affections et aux périodes festives avec leurs diverses gourmandises. Il est donc particulièrement important de prendre soin de soi ainsi que de stimuler son énergie et son immunité pour conserver une forme optimale.
3 ateliers à répartir en fonction de vos disponibilités
Méthodes et moyens pédagogiques : quiz
20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
Nous vous proposons un programme clés en main :
Parce que la nutrition est un pilier de notre hygiène de vie et surtout parce que nous nous nourrissons chaque jour, nous pouvons faire de ce moment une occasion de valoriser notre capital santé.
AU CHOIX, PARMI 2 ATELIERS :
Découvrez 4 conseils pour bien se préparer à l’hiver :
Savoir comment booster son immunité pour rester en pleine forme. Contre les petits maux de l’hiver, nous vous livrons nos astuces et remèdes naturels.
Comme pour les sportifs face à un marathon, nous vous proposons de vous préparer à l’afflux de repas gargantuesques et de vous aider à mettre en place des solutions faciles qui vous éviteront :
Plus que jamais, la gestion des émotions est devenue une préoccupation de l’entreprise car on devine désormais clairement leur impact sur notre santé physique et psychique.
AU CHOIX, PARMI 2 ATELIERS :
Via des techniques de respiration active, apprenez à :
Fatigué(e) régulièrement dès le réveil ?
Vous êtes résigné(e) à ce manque d'énergie "inévitable" chaque jour ?
Notre sophrologue expert :
Les ateliers de notre pôle corporel permettent de mieux s’approprier ce corps que l’on connaît si mal, comprendre ce qu’il se passe physiologiquement afin de mettre en place des solutions efficaces à court terme pour faire du corps un allié où il fait bon vivre.
AU CHOIX, PARMI 2 ATELIERS :
Aborder une journée sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché.
C’est ce que nous vous proposons à travers des exercices d’étirement de tout votre corps :
Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher douleurs et tensions musculaires.
Ce n’est pas une fatalité !
De simples habitudes de prévention et quelques astuces peuvent venir à bout de ces maux.
Nous présenterons les différents maux de têtes, les douleurs aux cervicales et nous verrons comment l’ostéopathie apporte une solution dans leur traitement.
