Formation : Bien s'alimenter en horaires décalés

Pourquoi choisir cette formation pour vos équipes ?

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💡 Le saviez-vous ?

En 2021, 45% des salariés avaient des horaires dits « atypiques », travaillant tard le soir, la nuit, tôt le matin ou les jours fériés.

Or, les horaires décalés peuvent avoir un impact négatif sur l’organisme et engendrer de mauvaises habitudes alimentaires.

➡️ Avec cette formation, vos collaborateurs apprendront à choisir les aliments qui soutiennent l'énergie et la concentration. 

Ils découvriront également comment les horaires décalés affectent leur métabolisme et leurs besoins nutritionnels. 

Enfin, nos Experts leur donneront des astuces pratiques pour ajuster leurs repas en fonction de leur rythme de travail et éviter ainsi les grignotages intempestifs.

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Modalités de la Formation :

pénibilité travail, qualité de vie au travail, prévention santé,

Durée :

➡️ 1 demi-journée

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Profil de l’Expert intervenant :​

➡️ Expert en Nutrition et Hygiène de vie

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Public concerné​ :

➡️ Managers
➡️ Collaborateurs

🎯 Les objectifs de la formation :​

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  • Comprendre l'impact des horaires décalés sur l'organisme
  • Apprendre quels sont les besoins du corps
  • Découvrir quels sont les aliments à favoriser et ceux à éviter
  • Apprendre à se composer des en-cas et des repas sains adaptés aux horaires décalés

On s'occupe de tout !

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🔍 Diagnostic : on vous accompagne dans l'identification de vos besoins.

📢 Communication : on vous fournit un kit de communication prêt à l'emploi.

📅 Inscriptions : on met à votre disposition des outils pour faciliter l'inscription de vos collaborateurs.

📝 Fiche synthèse : on vous envoie une fiche pour faciliter la mémorisation des meilleurs tips santé partagés.

📊 Reporting : on partage avec vous des données sur la satisfaction de vos collaborateurs.

🚀 Gestion de projet : on vous accompagne dans la planification de vos programmes de prévention santé.

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Pour aller plus loin dans l'hygiène de vie de vos équipes :

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  • ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement

    Nous recherchons tous la sensation de plaisir pour le bien-être que cela procure. Mais saviez-vous qu’une des molécules qui en est à l’origine est la Dopamine, médiateur chimique sécrété par l'organisme ? Certaines de nos actions vont ainsi déclencher la sécrétion de Dopamine qui va activer la sensation de plaisir.
    Dans cet atelier, notre Expert(e) va partager avec vous des exercices pratiques de respiration et de relaxation pour déclencher, lorsque le besoin s’en fait ressentir, la sécrétion de Dopamine, “molécule du plaisir”. Ainsi, retrouvez un état de sérénité intérieure, une sensation de plénitude, de bien-être et un relâchement profond de votre corps. Trouver ou retrouver le plaisir qui est accessible à tous, grâce à des pratiques simples et saines : suivez notre guide !
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