Découvrez l'ensemble de nos ateliers de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliorez les conditions de travail de vos équipes. Apprenez des techniques d'ergonomie pour réduire les douleurs et prévenir les risques liés aux postures et à l'activité physique en entreprise.
➡️ Les ateliers de prévention santé monMARTIN durent une heure et sont tous disponibles en format présentiel, hybride ou distanciel.
➡️ Les ateliers sont dispensés par des Expet(e)s ostéopathes diplômés.
➡️ C'est vous qui choisissez en fonctions des besoins de votre structure et de votre projet de prévention santé au travail.
Massage assis ✅
Nos thérapeutes qualifiés apporteront un soulagement immédiat grâce à des techniques de massage ciblées, directement sur le lieu de travail. Idéal pour soulager les tensions et stimuler la productivité.
Etirements et détente pour prévenir les douleurs ✅
Aider vos équipes à booster leurs performances en abordant la journée de façon sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché. Ça vous tente ?
L'activité physique : Contrepoids de la sédentarité ✅
Découvrez les bienfaits de l’activité physiques, les bonnes habitudes à adopter et apprenez des étirements et échauffements simples à pratiquer !
Les bons gestes et postures au bureau et en télétravail ✅
Apprenez à ajuster vos positions et à adapter vos gestes pour prévenir l'apparition de douleurs grâce à des règles basiques d’ergonomie et différentes techniques d'ostéopathie.
Se libérer de ses tensions et des maux de tête ✅
Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Découvrez des habitudes de prévention et des astuces pour en venir à bout.
Réveil musculaire ✅
Dans cet atelier, notre Expert(e) ostéopathe vous aidera à prévenir les TMS, renforcer la cohésion de vos collaborateurs et améliorer l'efficacité au travail de vos équipes grâce à des échauffements adaptés.
Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In ✅
Apprenez à gérer votre charge mentale, reconnaître les signes de stress, réduire la charge mentale et retrouver la motivation.
Gérer son stress grâce à l’ostéopathie ✅
Durant une période de surmenage, il est fréquent de ressentir un stress intense. Il peut affecter notre santé psychique et physique. Notre Expert(e) vous apprend à le réguler.
Yoga assis ✅
Le manque d'activité physique est source de tensions. Libérez-vous de ces dernières avec notre Expert(e) en "Yoga Assis" ! Apprenez des mouvements simples pour détendre votre corps, où que vous soyez !
1/2 JOURNEE A THEME : La fresque du mouvement ✅
Atelier collaboratif qui sensibilise vos salariés aux enjeux de la sédentarité et de l’activité physique, de manière ludique, impactante et collective. Un véritable atout QVCT !
PAUSE ACTIVE : Challenge de pas ✅
Outil simple et ludique, pour préserver sa santé cardio-vasculaire, les challenges de pas Walk Well + motivent vos collaborateurs à bouger, s’amuser et limiter la sédentarité.
🔍 Diagnostic : on vous accompagne dans l'identification de vos besoins.
📢 Communication : on vous fournit un kit de communication prêt à l'emploi.
📅 Inscriptions : on met à votre disposition des outils pour faciliter l'inscription de vos collaborateurs.
📝 Fiche synthèse : on vous envoie une fiche pour faciliter la mémorisation des meilleurs tips santé partagés.
📊 Reporting : on partage avec vous des données sur la satisfaction de vos collaborateurs.
🚀 Gestion de projet : on vous accompagne dans la planification de vos programmes de prévention santé.
Réduisez durablement les risques de TMS grâce à une formation sur mesure, parfaitement adaptée aux spécificités de votre métier, pour protéger vos équipes et améliorer leur bien-être au travail.
Avec cet atelier, prévenez les TMS, renforcez la cohésion de vos collaborateurs et améliorez l'efficacité au travail de vos équipes grâce à des échauffements adaptés.
Dans cet atelier, vos collaborateurs découvriront comment prévenir les douleurs, améliorer leur posture et adopter de nouvelles routines favorables à leur santé et à leur efficacité.
