ATELIER : Le marathon des fêtes

Les fêtes sont synonymes de repas gargantuesques et notre organisme est éprouvé. Préparez-vous à cette période festive avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie. Évitez les excès et les désagréments avec des astuces simples pour des festivités en toute sérénité et énergie !

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30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert en nutrition et hygiène de vie

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

  • Thématique : Performance
  • Sous-thématiques : énergie, efficacité, digestion, immunité
  • Pré requis : Echanges avec notre équipe et audit préalable

Modalités

  • Durée préconisée : 60 minutes par atelier
  • Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
  • Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
  • Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
  • Supports disponibles : fiche de synthèse

Objectifs pédagogiques

  • Découvrir des astuces pour faciliter la digestion.

  • Apprendre les habitudes à adopter pour récupérer entre les fêtes.

  • Composer une trousse de premier secours pour remédier à vos maux en cas d’abus.

  • Apprendre des exercices pratiques pour vous aider à passer la période sereinement.

  • Découvrir des idées de menus pour les fêtes.

Déroulé :

1️⃣ Des petits Tips indispensables pour faciliter votre digestion.

2️⃣ Quelques conseils à appliquer durant l’espace-temps de l’inter-fête.

3️⃣ La trousse de secours des fêtes.

4️⃣ Exercices pratiques.

5️⃣ Des idées de menus pour vos fêtes.

6️⃣ Conclusion.