ATELIER : Préparation mentale à la reprise d'une activité physique

Boostez vos performances avec notre atelier de préparation mentale : fixez des objectifs, évitez les erreurs, restez motivé et ancrez votre succès.

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30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert sophrologue pour vous accompagner

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

  • Thématique : Performance
  • Sous-thématiques : énergie, concentration, efficacité
  • Pré requis : Echanges avec notre équipe et audit préalable

Modalités

  • Durée préconisée : 60 minutes par atelier
  • Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
  • Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
  • Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
  • Supports disponibles : fiche de synthèse

Objectifs pédagogiques

  • Découvrir ce qu’est la préparation mentale et son importance.

  • Apprendre à fixer des objectifs réalistes.

  • Apprendre 3 pratiques utiles de préparation mentale pour des défis réussis.

Déroulé :

Partie Théorique :

1️⃣ Définition de la préparation mentale.

2️⃣ En quoi c’est important de préparer son mental.

3️⃣ Comment se fixer les bons objectifs.

4️⃣ Les erreurs à éviter.

5️⃣ La check liste pour rester motivé.

Partie Pratique :

1️⃣ Je définis mon objectif.

2️⃣ Je me mets en condition de réussite.

3️⃣ J’ancre ma réussite.