ATELIER : Faire de son stress un allié

Émotionnel

Ateliers

Sophrologie

Gestion du stress

Surcharge mentale

Anxiété

Performance (forme/énergie)

Stress

Santé mentale

RPS (Risques Psychosociaux)

Demande de fiche produit

Pour recevoir votre fiche produit, veuillez compléter les champs ci-dessous.

* Les champs marqués d'une astérisque sont obligatoires.

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse

Un Expert sophrologue pour vous accompagner

Vous êtes

  • TPE/PME/ETI/Grand groupe
  • Managers et collaborateurs

Thème

  • Thématiques : gestion du stress, performance, santé mentale, RPS
  • Sous-thématiques : surcharge mentale, anxiété, stress
  • Prérequis : aucun

Modalités

  • Durée préconisée : 60 minutes par atelier
  • Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
  • Structure (théorie/pratique) : 20 mn de théorie pour comprendre et 40 mn de pratique pour apprendre
  • Format (Visio, présentiel, hybride) : présentiel et visio
  • Supports disponibles : fiche de synthèse
Contactez-nous

Objectifs pédagogiques

  • Déterminer s'il est utile ou non de conserver son stress
  • Apprendre 4 techniques pour évacuer le stress inutile



Lorsque nous nous disons « stressés » aujourd’hui, nous sommes insatisfaits de notre état mental. Nous voudrions le remplacer par un état plus agréable.

Cette réponse naturelle à une situation qui semble nous dépasser est utile. Elle peut néanmoins être une alliée si nous savons quand l'utiliser et comment la canaliser. 

Bonne nouvelle : c'est à notre portée... avec un peu d'entrainement bien sûr !