Les vidéos de la formation manutentions manuelles

Des vidéos présentant des exercices pratiques pour prolonger la formation manutentions manuelles.

Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et conserver une forme optimale

De la pratique pour prévenir les TMS

Des exercices pour ancrer les bonnes habitudes

2000

stagiaires accompagnés en 2021

Vous êtes

  • Grands groupes, ETI
  • Managers, collaborateurs terrain

Thème

Thématique : Les Troubles Musculo-Squelettiques

Sous-thématiques : efficacité, sommeil, concentration, humeur, anxiété, stress, dépendance, énergie

Modalités

Sujets connexes préconisés : Aucun

Pré requis :

  • Avoir suivi la formation "Manutentions manuelles"

Supports disponibles : vidéos

Se relaxer en toutes circonstances

Pratiquez la cohérence cardiaque avec notre Expert Sophrologue

Vidéo 1

Découvrez comment pratiquer la cohérence cardiaque pour retrouver calme et apaisement.

Soulager le bassin et le bas du dos

Pratiquez avec notre Expert un exercice simple et rapide pour soulager votre bassin et votre bas du dos.

Vidéo 2

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Savoir manutentionner avec le dos droit

Apprenez avec notre Expert les positions adaptées pour protéger votre dos.

Vidéo 3

Apprenez les positions adaptées pour manutentionner en protégeant votre dos.

Etirer les cervicales et le haut du dos

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Vidéo 4

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Vidéo 5

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Vidéo 6

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Apprenez avec notre Expert à soulager les tensions du thorax.

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Etirer poignets et avant-bras avec un support

Apprenez avec notre Expert un exercice pour étirer vos poignets et avant-bras en utilisant une chaise.

Vidéo 8

Apprenez un exercice simple pour étirer vos poignets et avant-bras avec une chaise.

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Apprenez avec notre Experts à étirer debout vos poignets et avant-bras.

Vidéo 9

Apprenez à étirer vos poignets et avant-bras debout, où que vous soyez.

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Apprenez avec notre Expert à étirer le bas de votre dos et les hanches.

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La table à fond levant

Découvrez les caractéristiques de la table à fond levant pour l'utiliser pleinement dans votre quotidien.

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