DES ATELIERS POUR VIVRE LE CONFINEMENT

Lequel choisirez-vous ?
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Des ateliers en visioconférence

à faire de chez vous, à votre rythme

Animés par les experts MonMartin

pour optimiser

votre bien-être et  votre forme


Sur la base de 3 axes :

Corporel, Emotionnel et Nutritionnel

Qu'avons-nous besoin en cette période de confinement ?

Nous avons besoin de :

  • bouger pour garder dynamisme et notre organisme en mouvement,
  • se relaxer pour nous aider à rester concentrés, prendre du recul et récupérer d’une journée bien chargée,
  • varier les nutriments et surtout savoir les associer, les choisir, pour optimiser notre forme et rester efficace.

Alors… prêt ?... partez !...

monMartin, sur la base de 3 axes (corporel, émotionnel et nutritionnel), a concocté pour vous des ateliers en visio, faisable chez vous, au rythme de votre choix.


Axe "Corporel"

  • Ostéopathie: étirements et mouvements doux pour éliminer les tensions du corps et prévenir les Troubles Musculo Squelettiques qui peuvent survenir avec le télétravail
  • Yoga: réveil de l’organisme tout en douceur dès le matin ou pour clore une journée de travail
  • Pilate et Cross Fit: aide au maintien d’une bonne musculature pendant cette période propice à la sédentarité
  • Do In: automassage de bien-être qui travaille des points et des zones spécifiques du corps pour dynamiser certaines fonctions ou procurer détente et relaxation

Des entreprises nous ont déjà sollicité pour mettre en place 2 à 5 ateliers hebdomadaires à destination de leurs collaborateurs : et vous, que faites-vous ?


Axe "Emotionnel"

  • Méditation : séances pour revenir à soi, visualiser les évènements sous un angle positif
  • Sophrologie : moments de « lâcher prise » à réaliser éventuellement avec toute la famille pour apporter sérénité et nourrir l’harmonie au sein du foyer
  • Hypnose et Auto-hypnose: stimulateur de mémoire et de concentration pour augmenter l’adaptabilité face aux changements inhérents à la situation actuelle

Des entreprises nous ont déjà sollicité pour mettre en place 2 à 5 ateliers hebdomadaires à destination de leurs collaborateurs : et vous, que faites-vous ?


Axe "Nutritionnel"

  • Cuisiner: recettes faciles, rapides et saines pour maintenir l’équilibre nutritionnel et une santé optimale
  • Nutrition: apprentissage du choix et de l’utilisation des aliments riches en vitamines, oligoéléments, acides gras essentiels… bénéfiques à une bonne digestion pour se maintenir en forme
  • Produits de soin naturels : découverte de la phytothérapie, de l’aromathérapie et des super aliments utiles pour maximiser sa santé

Des entreprises nous ont déjà sollicité pour mettre en place 2 à 5 ateliers hebdomadaires à destination de leurs collaborateurs : et vous, que faites-vous ?


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