Le catalogue de l'offre monMARTIN

Le Printemps, c’est l’énergie qui remonte, l’ensemble de la nature se réveille. C’est le moment de détoxifier l’organisme pour l’alléger et lui donner un nouvel essor. C’est la période idéale pour entreprendre de nouvelles activités et relever de nouveaux défis !

Le rire est excellent pour la santé : d'abord règle d'hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques.

Apprenez à vous endormir facilement, découvrez les astuces de base qui permettent de favoriser le sommeil et optimisez votre temps de repos grâce à notre atelier.

Les nuits réparatrices se préparent dès le petit-déjeuner. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir et à être en forme toute la journée.

Il est important de pouvoir se faire plaisir à la maison tout en mangeant sainement, apprenez les trucs et astuces du grignotage intelligent.

Vous ressentez un coup de mou, une baisse d’énergie et votre premier réflexe est de prendre un café, d’allumer une cigarette, de manger quelque chose de sucré...Et si ces réflexes étaient délétères pour le corps ? Comment être performant et au top de ses capacités sans passer par ces stimulants ?
Découvrez comment se booster sans stimulant.

Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Ce n’est pas une fatalité ! Découvrez de simples habitudes de prévention et quelques astuces pour en venir à bout.

Les mauvaises postures au bureau sont souvent sources de douleurs multiples. Apprenez à les éviter en mettant en place différentes techniques et astuces proposées par notre Expert Ostéopathe.

Aborder une journée sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché, ça vous tente ?

Une formation spécifique et adaptée pour la grande distribution et retail, la supply chain, l’industrie, le transport et le BTP avec manutentions

Préserver sa santé au travail toute l’année avec ce programme annuel de prévention-santé clé en main répondant à vos besoins. Chaque mois, un sujet santé est abordé lors d’un atelier d’une heure, regroupant 15 personnes maximum, en visio et/ou en présentiel...