Le catalogue de l'offre monMARTIN

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Il y a 17 résultat(s) qui correspond(ent) à votre recherche dans le catalogue. Pour préciser votre recherche, vous pouvez sélectionner l'une de nos 3 catégories de produits et/ou utiliser les filtres avancés.

  • Ne procrastinez plus, passez à l'action !

    Débarrassez-vous des freins qui vous empêchent de passer à l’action, et retrouvez le calme en vous pour vous recentrer et vous mettre en mouvement.
    Lire la fiche Ne procrastinez plus, passez à l'action !
  • Faire de son stress un allié

    Cette réponse naturelle à une situation qui semble nous dépasser est utile. Elle peut aussi être une alliée si nous savons quand l'utiliser et comment la canaliser.
    Lire la fiche Faire de son stress un allié
  • Alléger sa charge mentale par le yoga du rire

    Le rire est excellent pour la santé : d'abord règle d'hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques.
    Lire la fiche Alléger sa charge mentale par le yoga du rire
  • Dis-moi ce que tu manges, je te dirai pourquoi tu stresses

    Découvrez les nutriments et les antidépresseurs naturels de votre assiette pour apprivoiser votre stress. Vous serez surpris de son impact sur votre humeur au quotidien.
    Lire la fiche Dis-moi ce que tu manges, je te dirai pourquoi tu stresses
  • Retrouver et optimiser son sommeil

    Apprenez à vous endormir facilement, découvrez les astuces de base qui permettent de favoriser le sommeil et optimisez votre temps de repos grâce à notre atelier.
    Lire la fiche Retrouver et optimiser son sommeil
  • Petit déjeuner : démarrer du bon pied

    Les nuits réparatrices se préparent dès le petit-déjeuner. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à mieux dormir et à être en forme toute la journée.
    Lire la fiche Petit déjeuner : démarrer du bon pied
  • Le smart grignotage

    Il est important de pouvoir se faire plaisir à la maison tout en mangeant sainement, apprenez les trucs et astuces du grignotage intelligent.
    Lire la fiche Le smart grignotage
  • Les stimulants

    Vous ressentez un coup de mou, une baisse d’énergie et votre premier réflexe est de prendre un café, d’allumer une cigarette, de manger quelque chose de sucré...Et si ces réflexes étaient délétères pour le corps ? Comment être performant et au top de ses capacités sans passer par ces stimulants ?
    Découvrez comment se booster sans stimulant.
    Lire la fiche Les stimulants
  • Se libérer de ses tensions et des maux de tête

    Les heures passées sur le poste de travail peuvent être propices à déclencher des douleurs et des tensions musculaires. Ce n’est pas une fatalité ! Découvrez de simples habitudes de prévention et quelques astuces pour en venir à bout.
    Lire la fiche Se libérer de ses tensions et des maux de tête
  • Les bons gestes et postures au bureau ou en télétravail

    Les mauvaises postures au bureau sont souvent sources de douleurs multiples. Apprenez à les éviter en mettant en place différentes techniques et astuces proposées par notre Expert Ostéopathe.
    Lire la fiche Les bons gestes et postures au bureau ou en télétravail
  • Etirements et détentes quotidiennes

    Aborder une journée sereine et ressourçante, avec un corps complètement détendu et relâché, ça vous tente ?
    Lire la fiche Etirements et détentes quotidiennes
  • Le programme formation manutentions manuelles

    Une formation spécifique et adaptée pour la grande distribution et retail, la supply chain, l’industrie, le transport et le BTP avec manutentions
    Lire la fiche Le programme formation manutentions manuelles
  • Le pack du moment pour préserver sa santé au travail : un hiver en pleine forme

    L’hiver est une période pendant laquelle notre organisme doit faire face au froid, à de multiples affections et aux périodes festives avec leurs diverses gourmandises. Il est donc particulièrement important de prendre soin de soi ainsi que de stimuler son énergie et son immunité pour conserver une forme optimale.
    Lire la fiche Le pack du moment pour préserver sa santé au travail : un hiver en pleine forme
  • Le programme annuel monMARTIN

    Préserver sa santé au travail toute l’année avec ce programme annuel de prévention-santé clé en main répondant à vos besoins. Chaque mois, un sujet santé est abordé lors d’un atelier d’une heure, regroupant 15 personnes maximum, en visio et/ou en présentiel...
    Lire la fiche Le programme annuel monMARTIN