Une des plus grosses peurs des fumeurs est que la prise de poids remplace la cigarette. 😥
Ce n’est pas une fatalité mais une forte probabilité, car l’arrêt du tabac donne faim avec une attirance pour le sucré.
La nicotine :
- 👉 A un effet « coupe-faim », donc l’appétit augmente.
- 👉 Augmente le métabolisme énergétique, c’est-à-dire que fumer brule des calories !
Donc la prise de substituts nicotiniques a aussi un intérêt au niveau de la régulation du poids.
Il est d’autant plus important de soigner son alimentation pendant un sevrage, à la fois pour éviter les kilos en trop, mais aussi pour combler les carences créées par le tabagisme. 👀
💡L’organisme va en effet surutiliser ses stocks de micronutriments pour pallier les dégâts occasionnés par la cigarette (substances toxiques, stress oxydatif).