Jeudi 21 novembre

Béquille naturelle - Le griffonia 🫘

sevrage nicotine

Nous sommes à mi-parcours ! 👏

Vous avez réussi à lâcher votre cigarette mais malgré la mise en place de tous les conseils vous êtes à cran, à deux doigts de craquer. 

Vos nuits sont compliquées, vous avez des pulsions, en particulier de sucré, vous êtes anxieux, irritable … 🤯 des signes caractéristiques du manque de sérotonine, neurotransmetteur qui, outre le fait de réguler le désir, joue aussi un rôle dans la régulation de l’humeur. 🤔

Il est possible que cet état ne soit pas uniquement dû à l’arrêt du tabac, mais que ce dernier, en faisant sauter le bouclier des émotions rende les choses plus compliquées que prévu. 

La période est peut-être tendue personnellement ou professionnellement et gérer le sevrage en plus de votre situation personnelle devient compliqué.

Vous pouvez dans ce cas ajouter une autre béquille naturelle, en plus du Kudzu et du magnésium pendant quelque temps. 👇

Astuce 💡

arreter la cigarette

Il s’agit d’une plante 🌱 qu’on appelle le GRIFFONIA et qui contient naturellement du « 5-http », un élément indispensable à la fabrication de la sérotonine

Elle apaise l’appétit, l’anxiété et l’irritabilité et favorise le sommeil. C’est un complément alimentaire qui se prend soit vers 17h, soit en soirée car la sérotonine, indispensable pour synthétiser la mélatonine (hormone du sommeil), est naturellement sécrétée en fin de journée. 

👉 Commencez par la dose minimum 50mg de 5-HTP, qui souvent peut suffire et ne dépassez jamais 200 mg.

🚨 Attention ! Le griffonia présente des contre-indications majeures pour les femmes enceintes et allaitantes. Par ailleurs, la prise concomitante avec des anxiolytiques ou antidépresseurs est à proscrire. Il est donc indispensable de demander conseil à un médecin ou un pharmacien.

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