Mercredi 20 novembre 🍂

Olfactothérapie – Stick inhalateur

Si vous êtes abstinent depuis 2 semaines, vous avez dû constater des modifications au niveau de votre odorat (et aussi de votre goût). En effet, le goudron et autres substances chimiques présentes dans le tabac agressent la muqueuse nasale et altèrent le système olfactif. La bonne nouvelle est que ce désagrément est rapidement réversible dès l’arrêt de la consommation.

L’odorat est un sens précieux. Il nous envoie des informations sur notre environnement, provoque des sensations et des émotions : odeur de gaz/danger 🚨 – gâteau qui cuit dans le four /appétit 🍪 – parfum enivrant/désir 👩‍❤️‍🧑 … . 

Cela s’explique par le fait que les récepteurs olfactifs sont directement liés au cerveau limbique, siège des émotions et de la mémoire, d’où la fameuse madeleine de Proust. 

Ressentir des odeurs peut activer des émotions, agir sur notre humeur, imprimer des souvenirs dans notre mémoire. Des études montrent d’ailleurs que la diffusion d’odeurs particulières auprès de personnes âgées permet d’améliorer leurs capacités cognitives et de prévenir la démence. 💡

L’Olfactothérapie est une technique thérapeutique qui utilise les huiles essentielles uniquement en olfaction pour notamment interagir sur l’humeur et les émotions.

C’est donc un outil intéressant car en stimulant votre odorat vous allez à la fois le rééduquer mais aussi calmer les émotions négatives qui peuvent se bousculer lors du sevrage.😊

Astuces 💡

Il existe de nombreuses combinaisons d’huiles essentielles efficaces pour l’arrêt du tabac. Nous vous proposons une synergie d’huiles essentielles faciles à trouver et peu onéreuses. 😀

Réalisation d’un stick olfactif aux huiles essentielles :

Pour réaliser ce stick olfactif, il vous faudra :

1️⃣ 1 stick inhalateur (ou tube d’inhalation) – vous en trouverez sur internet ou dans les rayons cosmétologie DIY.

2️⃣ 1 flacon d’Huile essentielle de :

  • Petit-grain bigarade très réputée pour diminuer la nervosité et l’anxiété.
  • Orange douce. Son odeur gourmande apporte détente et réconfort.
  • Poivre noir. Sa fragrance musclée, épicée, rappelle un peu celle du tabac. Elle est aussi dépurative des voies respiratoires.

👉 Ces produits se trouvent en pharmacie, parapharmacie, herboristerie, magasin biologique.

Utilisation :

Dévisser le bouchon et faire une grande inspiration par chaque narine à chaque fois que l’envie de fumer se fait ressentir.

🚨 Attention ! L’utilisation de ce stick est contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante, les personnes asthmatiques et épileptiques.

Ce petit objet peut devenir votre nouvel allié. Il est au fond de votre poche, vous pouvez le toucher, le manipuler et surtout l’inhaler à chaque fois que la pression se fait trop forte.