ATELIER : Votre cerveau, votre allié : les secrets pour une santé mentale au beau fixe

Le bien-être mental de vos collaborateurs est un facteur clé de performance, de motivation et de résilience. Mais comment fonctionne réellement notre cerveau, et comment préserver sa santé mentale au quotidien ? Cet atelier invite vos équipes à comprendre le rôle des neurotransmetteurs et à découvrir des stratégies concrètes pour booster leur équilibre émotionnel et leur énergie mentale.

Demande de fiche produit

Pour recevoir votre fiche produit, veuillez compléter les champs ci-dessous.

* Les champs marqués d'une astérisque sont obligatoires.

Atelier

RPS (Risques Psychosociaux)

Santé mentale

Vous êtes

  • TPE - PME - ETI - Grand groupe
  • Managers - Collaborateurs

Thème

Thématiques : Gestion du stress - Addictions - Performance (forme/énergie) - Nutrition et Hygiène de vie

Modalités

🕒 Durée préconisée : 60 minutes par atelier
👥 Nombre de participants préconisés : 15 par atelier
👉 Formats : Présentiel et visio
📄 Supports disponibles : Fiche de synthèse

🎯 L'atelier en bref

alimentation santé, alimentation travail, repas travail,
  • Comprendre le rôle des neurotransmetteurs et leur impact sur les émotions, la motivation et la santé mentale.
  • Identifier les 4 neurotransmetteurs clés (dopamine, noradrénaline, sérotonine, GABA) et leurs fonctions.
  • Découvrir les facteurs endogènes et exogènes qui influencent la production de neurotransmetteurs.
  • Explorer le rôle de l’intestin comme “deuxième cerveau” dans le bien-être mental.
  • S’auto-évaluer pour mieux comprendre son état mental et émotionnel.
  • Apprendre des stratégies pratiques pour stimuler naturellement la production de neurotransmetteurs et favoriser l’équilibre mental.
Je souhaite être recontacté(e) ✅

🔍 Au programme

santé au travail, responsable qvct, qvct,
  • Les neurotransmetteurs : comprendre leur rôle et leur influence sur nos émotions et notre motivation.
  • À la découverte de 4 neurotransmetteurs essentiels : dopamine, noradrénaline, sérotonine et GABA.
  • Les facteurs exogènes et endogènes qui influencent leur production.
  • L’intestin, ce “deuxième cerveau” : quel impact sur notre santé mentale ?
  • Auto-évaluation : comment je me sens vraiment ?
  • Comment stimuler naturellement la production de certains neurotransmetteurs pour améliorer humeur, concentration et bien-être.
  • Temps de questions/réponses pour approfondir et personnaliser les apprentissages.

🏆 Bénéfices pour l’entreprise :

qvt, qvct, santé au travail,
  • Equipes plus résilientes, concentrées et engagées, avec une meilleure gestion du stress et des émotions.

💡 Bénéfices pour vos collaborateurs :

  • Meilleure compréhension de leur cerveau, énergie mentale renforcée, humeur et motivation optimisées.
repas travail, manger au travail, qvt,

Contenus

30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre

qvt, qvct, alimentation au travail,

Méthodes et moyens pédagogiques

Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse

sucre travail, fatigue au travail, qvct,

Intervenant

Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie pour vous accompagner 🙋‍♀️

Ils nous ont fait confiance :

faim au travail, cantine travail, mieux manger,
Nos clients témoignent 🗣️

Quelques-uns de nos ateliers QVCT :

  • ATELIER : Le smart grignotage

    Pour booster et conserver notre énergie, il est important de pouvoir se faire plaisir à la maison et au travail tout en mangeant sainement, apprenez les trucs et astuces du grignotage intelligent. Suivez notre Expert(e) en nutrition !

    Lire la fiche ATELIER : Le smart grignotage

  • ATELIER : Gardez la forme en hiver

    Traverser l’hiver au mieux de votre forme ! Découvrez avec notre Expert(e) en nutrition et hygiène de vie les bonnes habitudes à adopter et des astuces pratiques pour renforcer votre immunité et dire adieu aux maux de l'hiver.

    Lire la fiche ATELIER : Gardez la forme en hiver

  • ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement

    Dans cet atelier, découvrez des exercices pratiques de respiration et de relaxation pour déclencher, lorsque le besoin s’en fait ressentir, la sécrétion de Dopamine, “molécule du plaisir”

    Lire la fiche ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement