Décembre est un mois particulier à tous points de vue.
C’est le dernier de l’année calendaire, période propice aux bilans et bonnes résolutions pour la nouvelle année.
Il marque l’entrée dans l’hiver, saison pendant laquelle il est courant d’être fatigué, en manque d’énergie.🥱
Une tendance à la déprime saisonnière peut s’installer, et les premiers microbes sont peut-être déjà passés par là. 🤔
Il inclut une longue période festive qui, pour certains est un moment d’excitation, de joie, l’occasion de resserrer les liens familiaux, amicaux autour de nombreuses agapes.
Pour d’autres, c’est un mauvais moment à passer, source de stress voire d’anxiété. 😥
Il est donc important de prendre soin de soi pendant cette période en mettant en place des moments de cocooning pour maintenir moral et énergie, en veillant à garder une bonne alimentation malgré les excès. 🚀
➡️ Dans ce calendrier, tout le long du mois de décembre, découvrez chaque jour une nouvelle astuce, un conseil, une pratique ou une recette pour revenir en pleine forme en janvier et aborder la nouvelle année avec enthousiasme ! 🎯
Embarquez avec nous pour un voyage plein de surprises dans la période des fêtes !
Décembre est arrivé et la fin du mois risque d’être un véritable marathon des repas des fêtes. 🥳
Ça tombe bien, les meilleures saisons pour se détoxifier sont le Printemps et l’Automne !
C'est pourquoi, nous commençons ce calendrier de l’Avent avec ce premier conseil : Chouchoutez votre foie !
Eh oui, rien ne vous empêche de soutenir votre foie pendant la période des fêtes. 😉
1. Trouver un complexe de plantes bonnes pour le foie sous forme de plantes séchées et consommez-les en infusion.
Ces plantes hépatiques peuvent être un mélange entre, au choix : la réglisse*, le thym, le romarin, la menthe poivrée, l’étoile de badiane (anis étoilé) ou le tilleul, que vous trouverez facilement en grandes surfaces bio en vrac ou toutes prêtes.
Une bonne cure de 3 semaines fera l’affaire ou après les écarts (prendre 3 tasses minimum par jour). 🍵🫖
* Pas de réglisse chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant, en cas d’hypertension artérielle, insuffisance rénale, hypertonie, manque de potassium, traitement à la digitaline et dérivés (problèmes cardiaques), corticostéroïdes, diurétiques, contraceptifs oraux et laxatifs.
2. Rien de mieux en cette saison que de s’endormir avec une bouillotte pour éviter d’avoir froid, mais calez-la plutôt sur le foie.
👉 Pour rappel, le foie est à droite en dessous du sein.
Si vous ne souhaitez pas dormir avec, vous pouvez toujours la mettre sur le ventre après le repas, par exemple devant un film, durant au moins deux heures.
Attention ! Vous risquez de devenir ADDICT. 😄
