Connaissez-vous le monde merveilleux des huiles essentielles ?
Ces dérivés aromatiques (thym, romarin, lavande…) issus du monde végétal ont de nombreux pouvoirs sur la santé physique et le bien-être mental.
💡Il suffit d’en avoir 4 ou 5 dans sa pharmacie naturelle pour accompagner la bobologie du quotidien.
Nous avons choisi de vous en faire découvrir trois, propices à être utilisées pendant ce mois de décembre. 😉👇
L’huile essentielle de Ravintsara (cinnamonum camphora) est remarquable pour lutter contre les virus et booster les défenses immunitaires.
👉 C'est la partenaire idéale de l’hiver pour prévenir la bronchite, la toux, la sinusite, la grippe et le rhume.
Utilisations : 1 trace sur l’index à appliquer à l’entrée des narines ou 2 gouttes 💧💧 diluées dans un peu d’huile végétale (amande douce, avocat, abricot…) en friction sur le thorax le matin après la douche pour protéger des contaminations environnantes et améliorer le confort des voies respiratoires.
⚠️ Interdiction aux enfants de -6 ans, femmes enceintes ou allaitantes et personnes asthmatiques.
Le Petit grain bigaradier (Citrus aurantium) est issu de la distillation des feuilles du bigaradier, l’arbre qui produit les oranges amères.
👉 Elle a de grandes
propriétés relaxantes et calmantes. Elle est indiquée contre l’anxiété,
la nervosité, les difficultés d’endormissement et les somatisations
liées au stress. 🧘
Utilisation : 1 goutte pure💧 à l’intérieur des
poignets. Frotter les deux poignets pour faire pénétrer l’huile.
Porter
les poignets devant le visage et pratiquer des grandes inspirations
abdominales pendant quelques minutes pour retrouver l’apaisement (en cas
de coup de stress, d’anxiété, de difficultés d’endormissement ou de
réveil nocturne).
Le pin Sylvestre (Pinus sylvestris) dont on distille les aiguilles donne une huile essentielle à l’odeur boisée et résinée.
👉 Elle est tonifiante, stimulante et
neurotonique. Elle sera un soutien des périodes de fatigue passagère (y
compris des "coups de pompe”) et chronique d'origine physique et/ou
psychique. 💪
Utilisation : Diluer 3 gouttes 💧💧💧 d’huile essentielle de
pin dans un peu d’huile végétale.
Se pencher en avant et se frictionner
la zone de reins (bas du dos) vigoureusement le matin après la douche.
Cette action va stimuler les glandes surrénales et apporter un coup de
fouet.😉
Il existe de nombreuses offres dans les magasins spécialisés en santé naturelle.
➡️ Faites-vous conseiller
selon les problématiques et la personnalité des personnes que vous
souhaitez gâter (anti-stress, immunostimulantes, digestives…). 💡
Mais
vous pouvez aussi créer votre propre cadeau olfactif en réalisant des
galets diffuseurs « home made » qui trouveront leur place sur une table
de nuit, dans les toilettes, dans la voiture … 😎
👉 Prélevez un peu d’argile dans le pain et l’aplatir sur la planche à l’aide du rouleau en bois afin d’avoir une surface plane d’environ 5 à 6 mm d’épaisseur. Si l’argile est dure, enveloppez-la dans un linge mouillé quelque temps afin de l’assouplir.
👉 Réalisez des formes (ronds, étoiles, lunes …) avec les emporte-pièces comme pour faire des biscuits.
👉 Décorez les formes à l’aide des tampons ou avec la pointe d’un cure-dent, une fourchette…
Laissez place à votre imagination : cœur, feuillage, mandala…
Il est possible de prévoir un trou dans le galet afin d’y passer un ruban pour pouvoir le suspendre.
👉 Laissez sécher à l’air libre environ 48h. Une alternative est possible au four, voir les instructions du fabricant sur l’emballage.
👉 Un fois bien sec, vous pouvez emballer vos galets dans un papier de soie et les glisser dans des petits sachets en tulle accompagnés d’une synergie d’huiles essentielles de votre choix.