Le blog de monMARTIN

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Résultats 1 à 8 sur 8

  • Le 2 janvier 2023

    Hériter du stress : est-ce immuable ?

    On dit souvent que le stress est le mal du siècle. Pourtant, il est indispensable à notre survie. Mais, lorsque celui-ci devient chronique et inexpliqué, on peut s'interroger sur son origine. Et si une part de notre stress quotidien et chronique venait de plus loin, de notre ascendance ?
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  • Le 29 juin 2022

    La médication pour dormir : amie ou ennemie ?

    En 2017, 10 millions de Français consommaient des somnifères. Zoom sur les effets de ces médicaments ainsi que sur les solutions naturelles existantes.
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  • Le 28 avril 2022

    Les bases de l'alimentation santé

    Le naturopathe dispose d’une large gamme d’outils pour aider son client à retrouver son équilibre. Trois techniques sont cependant dominantes : l’alimentation diététique, la régulation des émotions et du stress et, enfin, l’exercice physique.
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  • Le 5 janvier 2022

    Comment alléger votre charge mentale ?

    Télétravail, tâches et quotidien à la maison, enfants, peur de la pandémie… La crise sanitaire a occasionné une augmentation de la charge mentale. Découvrez comment l'alléger pour préserver votre santé.
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  • Le 30 septembre 2021

    Santé : comment surmonter les conséquences de la crise sanitaire ?

    En raison de la crise sanitaire provoquée par la pandémie de Covid-19, de nombreuses personnes ont vu leurs conditions de vie changer et leur état de santé se dégrader. Voici donc plusieurs astuces pour prendre soin de son sommeil, apaiser son anxiété et gagner en énergie.
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  • Le 20 mai 2021

    Comment utiliser les huiles essentielles au quotidien ?

    Les huiles essentielles existent depuis des milliers d’années. Mais comment savoir quelles huiles essentielles utiliser, avec quelles précautions et pour quels petits maux ? On fait le point.
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  • Le 16 mars 2021

    Sommeil : quels sont les aliments à privilégier pour bien dormir ?

    Essentiel à notre bonne santé, le sommeil est considéré comme dégradé dès lors que sa durée quotidienne est inférieure à 7 heures. Zoom sur les aliments à mettre dans son assiette pour renouer avec des nuits réparatrices.
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  • Le 16 décembre 2020

    Le marathon des fêtes

    Afin d'éviter les tracas consécutifs aux fastes des fêtes, Flore Nicolas, naturopathe et Experte monMARTIN, nous informe sur les bons réflexes à adopter pour prendre soin de notre système digestif.
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