Le blog de monMARTIN

À l’arrivée des beaux jours, bon nombre d’entre nous entreprennent de se remettre au sport. Quels sont les bons réflexes à adopter lorsque l’on reprend une activité physique et comment réussir à garder une motivation intacte, au fil des semaines ? On fait le point avec Vera Mastromarino, naturopathe et Experte monMARTIN.

Il arrive parfois que la fatigue soit présente dès le réveil. Jean-Paul Michal, sophrologue, Expert monMARTIN et auteur de l’atelier « La respiration, un rituel matinal pour dynamiser sa journée », revient sur les causes de cette fatigue et partage avec nous un petit exercice dynamisant aussi simple qu’efficace.

Plusieurs facteurs, internes ou externes, peuvent favoriser l'apparition des maux de tête. Wendy Dam, ostéopathe et Experte monMARTIN, partage avec nous son expérience et ses bons conseils.

Afin d'éviter les tracas consécutifs aux fastes des fêtes, Flore Nicolas, naturopathe et Experte monMARTIN, nous informe sur les bons réflexes à adopter pour prendre soin de notre système digestif.