Ce n’est pas une légende, la consommation d’alcool fait bel et bien prendre du poids et ce pour plusieurs raisons :
➡️ En termes de calories, l’alcool dépasse le sucre (7kca pour 4 kcal). A titre de comparaison, un verre de vin rouge 🍷 peut contenir jusqu’4 grammes de sucre et une pinte de bière 🍺 16 g.
➡️ Boire de l’alcool donne faim mais malheureusement rarement de la bonne manière. La désinhibition provoque plutôt une appétence vers les classiques de l’apéro : chips, saucisson … ou de la malbouffe : pizza 🍕, kebab …, qui viennent gonfler la charge calorique.
➡️ La dégradation de l’alcool dans le foie génère une accumulation d’acides gras. Ce dysfonctionnement métabolique ralenti la perte globale de masse grasse.
Donc non seulement boire fait grossir mais empêche aussi de maigrir ❗️