Demain vous aurez terminé le challenge et vous pouvez d’ores et déjà vous féliciter ! 👏
En effet, à ce stade, le fait d’avoir arrêté ou simplement réduit votre consommation d'alcool a déjà un impact positif sur votre volonté et sur votre capacité à entreprendre de nouveaux projets.
En effet, au-delà des bénéfices physiques, du bien-être et du regain d’énergie que vous avez constatés, de nombreux bénéfices psychiques sont présents et viennent renforcer votre capacité à opérer des changements positifs dans votre vie.💪
En arrêtant ou réduisant la consommation, vous pouvez expérimenter une amélioration de vos capacités à vous concentrer mais surtout à prendre des décisions éclairées et à planifier efficacement vos objectifs
En limitant
l'alcool, vous gérez mieux votre stress et vivez mieux vos émotions, vous
renforcez ainsi votre résilience pour vous adapter plus sereinement aux petits
et grands changements de la vie.
En réussissant à vous modérer vis-à-vis de l'alcool, vous venez de renforcer votre confiance en vous. Cette confiance accrue en votre capacité à relever des défis peut s’appliquer maintenant à plein d’autres projets que vous voulez réaliser. Plus rien n’est impossible !
Avec ce podcast, tel un sportif de haut niveau, vous allez découvrir la préparation mentale pour renforcer votre confiance en vous et vous projeter positivement dans un avenir sans alcool, si vous le souhaitez, ou dans de nouveaux projets !
Consigne
après l’écoute du podcast :
prenez le temps de noter vos sentiments et pensées dans
un journal. ✏️
Cet exercice peut être répété chaque fois que vous souhaitez renforcer votre confiance en vous et vous projeter positivement dans un avenir sans alcool ou dans tout autre projet de votre choix ! 😉