Peut-être vous sentez vous un peu grognon aujourd’hui car vous avez l’impression que l’alcool vous manque, que les sorties sont moins « fun » sans alcool. 😐
C’est normal vous êtes encore dans une phase d’adaptation, la dopamine et la sérotonine chutent et vous mettent tout chiffon. 😉
Cela ne va pas durer et même si ça ne vous paraît pas encore évident vous verrez que progressivement vous allez trouver des parades pour accéder à la bonne humeur, à la joie autrement qu’à travers l’ivresse ou qu’en vous jetant sur le sucre (voir conseil de demain).
Commencez déjà par vous gratifier, vous devez être fier de vous offrir cette sobriété.💪
Avec ce podcast vous allez retrouver joie et optimisme en quelques minutes !
Là aussi, à écouter sans modération à chaque fois que vous vous sentez un peu « down » ou que vous en ressentez le besoin. ☺️