Mercredi 24 juin  ⭐

Etre attentif à soi et aux autres

La santé mentale nous concerne tous. 

Être attentif à soi est la première chose à faire, mais nous pouvons aussi jouer un rôle pour les personnes autour de nous. Un mot, une attention, une écoute peuvent faire la différence. 

Un changement chez un collègue vous interpelle ? 🤔

👉 N’ignorez pas votre ressenti. Certains changements peuvent alerter, surtout s’ils durent… 

Repérer les signaux chez l’autre

Vous n’avez pas à poser un diagnostic, mais vous pouvez faire la différence en étant attentif aux autres, à d’éventuels signaux inhabituels. 

👉 C’est surtout leur répétition dans le temps qui doit vous alerter. 

La bonne posture à adopter : 4 actions simples

Concrètement :

Privilégier l’accueil avant l’action : dans un contexte professionnel, prenez le temps d’écouter avant de chercher des solutions rapides.

💡 EN TANT QUE COLLEGUE OU MANAGER, VOUS N'ÊTES PAS THERAPEUTE, MAIS VOTRE ATTITUDE PEUT FAIRE UNE VRAIE DIFFERENCE. 

Ne pas rester seul(e) face à la détresse d’un(e) collègue : parler, écouter, repérer et orienter sont déjà des gestes de prévention

Jouons ensemble ! 😃

Jeu : bon au mauvais réflexe :

Plusieurs situations sont présentées dans le jeu ci-après avec des réactions. 

A ton avis : la réaction présentée est-elle un bon ou un mauvais réflexe ? 😉

Je joue ! 🎲

Vers qui orienter ? 🤔

  • Médecin traitant ou médecin du travail
  • Lignes d’écoute (anonymes et gratuites)  
  • Ressources internes à l’entreprise (service RH) 

Mini action du jour :

Prendre des nouvelles d’une personne de votre entourage. 

A retenir 💡

Vous n’êtes pas responsable de la situation. 

Votre rôle est d’être un relais, pas un expert. 

Prendre soin de la santé mentale, c’est aussi veiller les uns sur les autres. 

👉 Parfois, une simple attention peut tout changer. 

Bonus : podcast « Activer joie et optimisme » 🎧

Nous espérons que vous avez apprécié ces 5 jours de conseils pour prendre soin de votre santé mentale ! 😊