Ce n’est pas une légende, la consommation d’alcool fait bel
et bien prendre du poids et ce pour plusieurs raisons :
➡️ En termes de calories,
l’alcool dépasse le sucre (7kca pour 4 kcal). A titre de comparaison, un verre
de vin rouge 🍷 peut contenir jusqu’à 4 grammes de sucre et une pinte de bière 🍺 16 g.
➡️ Boire de l’alcool donne faim mais malheureusement rarement de la bonne manière.
La désinhibition provoque plutôt une appétence vers les classiques de
l’apéro : chips, saucisson … ou de la malbouffe : pizza 🍕, kebab …, qui
viennent gonfler la charge calorique.
➡️ La dégradation de l’alcool dans
le foie génère une accumulation d’acides gras. Ce dysfonctionnement métabolique
ralenti la perte globale de masse grasse.
Donc, non seulement boire fait grossir,
mais empêche aussi de maigrir ! 👀
Pour vous aider à mieux gérer votre alimentation, nous partageons avec vous une recette de salade saine et savoureuse. 👇