Jeudi 25 janvier 🪿

Certains d’entre vous se sont, sans doute, déjà donné bonne conscience en s’imposant une séance de sport pour « nettoyer » le corps les lendemains de soirées très arrosées. 😏

Malheureusement c’est la fausse bonne idée, car non seulement le sport n’élimine pas l’alcool et lorsque votre organisme est encore en phase de désalcoolisation et déshydraté la sollicitation musculaire augmente le risque de blessures et les capacités de récupération seront limitées, en particulier lors des sports de force et d’endurance. 

Souvenez-vous qu’une partie de la réserve de glucose (le glycogène) est dans les muscles et que l’alcool va affecter cette opération.

Désormais, réfléchissez avant de vous lancer dans la 3^ème mi-temps. 😉