17ème jour déjà ! 😎
Il est normal de ressentir des moments de faiblesse, d’avoir envie de baisser les bras ou même de tout lâcher. Pas de panique, ça arrive à tout le monde ! Pour garder le moral et la motivation, rappelez-vous que chaque petite victoire compte.
Alors n’oubliez pas de vous féliciter pour chaque jour où vous avez réussi à vous abstenir ou à réduire votre consommation. Regardez le chemin parcouru plutôt que les jours qui restent à parcourir. 💪
Chaque jour « sans » est une victoire à célébrer : faites-vous du bien, offrez-vous un massage, un sauna ou un hammam. Faites une pause, aérez-vous, relaxez-vous. Et si l’envie de reprendre continue, essayez les exercices proposés dans l’astuce du jour, ils sont très efficaces ! 😉
Et rappelez-vous, vous n’êtes pas seul(e) sur ce chemin. C’est le moment de réunir votre Team de soutien et de leur demander de l’aide, du soutien !
Enfin, n’oubliez pas que le progrès et les changements ne sont pas toujours linéaire. Chaque jour est une nouvelle opportunité pour prendre des décisions positives envers votre santé et votre bien-être. 😊
Demain sera un autre jour et vous êtes très proche du but ! 🚀